【失眠飲食】歐美熱捧「粉紅月亮牛奶」有助入眠　自製材料超簡單

有不少人會在睡前喝一杯熱牛奶來幫助入眠，但原來外國正在流行喝一款粉紅月亮牛奶（Pink Moon Milk）來幫助入睡。這款擁有如此詩意的天然安眠飲品，到底有甚麼火紅的原因，讓Foodie們熱烈追捧，立即話你知當中成份，還有製作方式！

牛奶有助入眠，事關它內含色胺酸（tryptophan），而色胺酸是胺基酸的一種，在人體內可轉換成5-羥色胺（serotonin）和褪黑激素（melatonin），而褪黑激素有助安穩情緒，亦有助入睡。

近期外國正在流行月亮牛奶（moon milk），概念源自古印度一門名為阿育吠陀的傳統醫學，於溫牛奶內加入蜂蜜、肉桂，甚至其他草藥，如靈芝，以幫助舒壓與睡眠。

外國網站heartbeetkitche，將月亮牛奶加點新意，加入車厘子於牛奶中，變成粉紅月亮牛奶。車厘子本身亦含有褪黑激素，配合牛奶後，除了讓牛奶變成少女的粉紅色外，更能有助入眠，成為外國流行的一款睇得又飲得的健康飲品。

按圖即睇粉紅月亮牛奶製作方法︰

粉紅月亮牛奶得到眾人推祟，除了因為其健康價值高，當然是其粉紅夢幻的形象，各位相機食先的朋友，絕不能錯過為這款健康飲品影寫真的機會。

按圖即睇foodie們的呃like相素材：

資料來源︰heartbeetkitche