無重安眠曲Weightless　史上最令人放鬆音樂

「一隻綿羊…兩隻綿羊…三隻綿羊」，睡覺是不少人放鬆身心的良方，不但可為自己的身體充充電，更重要的是可以讓人暫時忘卻生活的煩惱，接受明天的新挑戰。但對失眠人士來說，漫漫長夜輾轉反側卻是無比痛苦的事。衞生署曾在2008年進行有關港人失眠的調查，估計香港失眠人口高達140萬人，可見失眠問題其實困擾不少香港人。

為了擺脫失眠，不少人入睡時會聆聽柔和音樂。新加坡教育中心Mindlab International邀請了40名女士進行一項相關研究，由研究人員播放不同音樂，再量度她們的心跳、血壓、吸引、腦活動等資料，結果得出Weightless 是最能讓研究對象放鬆下來的音樂。

Weightless是一首長約8分鐘的純音樂，由英國樂隊Marconi Union及聲頻治療師合作寫成，為了減慢人的心跳率、降血壓、壓力，他們利用鋼琴、結他、低音結他等樂器，凝造一種「無重量」的感覺。Weightless 更獲得英國聲頻治療組織The British Academy of Sound Therapy的肯定，認為是「史上最能讓人放鬆下來」的音樂。

雖然這項研究是在外國進行，不過，音樂是無分國界的溝通媒介，不論你是否面臨失眠問題，也許可以抽出幾分鐘，感受這首音樂的奇妙之處。

資料來源：The Huffington Post、Daily Health Post