【都市閒病】氣管敏感忌吃水果？專家說真假

「咳…咳…咳」，踏入轉季，天氣乍暖還寒，是觸發氣管敏感的高峰期。你先會感到喉嚨痕癢，繼而開始咳嗽，嚴重起來甚至會咳到氣喘，每日的工作似乎在咳嗽聲陪伴下完成，別人晚上一覺睡到天光時，你仍然受咳嗽困擾，久久未能入睡。

氣管敏感，簡單來說，是因氣管受外來物或冷空氣刺激導致發炎，嚴重起來有機會導致氣管收窄，影響呼吸。氣管敏感可分為由致敏原觸發，例如花粉、塵埃、寵物毛髮等，及非致敏原觸發，包括氣溫驟降吸入冷空氣，空氣多塵埃及污染物、受傷風、感冒病菌感染等。另外，香港人工作繁忙，長期休息不足，煙酒過多，都會令抵抗力下降，氣管特別容易過敏。

有關應對氣管敏感的資訊，網上多如恆河沙數，到底哪些真正用得着，哪些是謬誤呢？就讓專業人士為我們拆解。

諮詢專家：耳鼻喉科專科陳鍵明醫生 / 中醫師陳俊傑

1. 易敏感的人戴口罩入睡，可提升睡眠質素？

陳鍵明醫生：街上空氣多塵埃、污染物，戴口罩有助避免吸入致敏原，但在家中的空氣質素較好，毋須戴口罩。

陳俊傑醫師：戴口罩有助隔離塵埃，及保持吸入空氣的水分，但未聽過入睡時戴口罩有助入睡。

2. 多吃雪梨，有助潤喉化痰？

陳鍵明醫生：雪梨可以潤喉，而且有助補充維他命C，增強抵抗力及免疫力。

陳俊傑醫師：只有小部分體質屬熱底的病人可靠雪梨紓緩病情，所以雪梨不見得對紓緩氣管敏感特別有效。

3. 不應吃水果，因為果糖會刺激氣管？

陳鍵明醫生：吃水果是無問題的，但太甜、放在雪櫃太久的水果就要小心會刺激氣管。而太甜的水果會令喉嚨起痰，容易造成喉嚨敏感，間接令病情惡化。

陳俊傑醫師：香港大部分水果屬涼性，例如橙、奇異果、蘋果，不宜吃過量，而其他對敏感病情是沒影響的。他建議從雪櫃取出水果後應擺放一會兒，待溫度回升到室溫才進食。

4. 濃味食物，例如蠔油、腐乳、海鮮會令氣管敏感惡化？

陳鍵明醫生：進食濃味食物沒有問題，除非患者對某些食物及味精過敏。

陳俊傑醫師：氣管與肺相連，濃味食物屬濕毒，傷脾胃，繼而容易傷肺，間接令人的體質轉差，更容易患上氣管敏感。

5. 患有氣管敏感要戒奶製類食物及雞蛋？

陳鍵明醫生：進食沒有問題，如果本身對這類食物敏感就要小心。

陳俊傑醫師：雞蛋、奶製類食物屬於刺激物，會令咳嗽更嚴重，從而令氣管敏感惡化。