張栢芝公開保養秘方　材料方便簡單又便宜

出道20年的張栢芝現年38歲，已是3個孩子的媽，即使演藝工作繁忙又要同時兼顧家庭，但依然保養得宜，皮膚依然光滑，加上一頭黑髮，顏值不輸剛出道時。她早前在小紅書分享了保養秘訣，大家不防試試。

早餐喝黑芝麻豆漿

栢芝指自己每天都飲溫黑芝麻豆漿做早餐，黑芝麻具有豐富維生素E以及黑色素，補腎養胃，滋陰潤腸，令皮膚細膩光滑、紅潤光澤，所以可以延緩衰老，預防早發性白髮。栢芝會選天然有機的芝麻粉，大約一小茶匙配搭豆漿喝。

不過黑芝麻不能吃過量，每天不能吃超過一茶匙。黑芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質含量百分之十九，會導致肥胖。

桂圓紅棗茶

栢芝指她常喝桂圓紅棗茶，即使工作也會隨身帶著。桂圓含有鐵質、蛋白質，以及葡萄糖，能快速補充身體所需的營養。紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C。紅棗與桂圓併用，具有益氣補血之效。