人比人，比死人？　英研究稱Instagram對青少年精神健康損害最深

社交媒體已成為年輕人生活不可或缺的一部分，但英國研究機構近日稱，Instagram是最不利青少年精神健康的社交平台，到底為什麼？

英國皇家公共衛生學會（Royal Society for Public Health）通過互聯網進行問卷調查14至24歲青少年網民，通過回答14條問題，以了解對YouTube，Instagram，Snapchat，Facebook和Twitter是否對健康、幸福等構成負面影響，問卷參與者需要就上述平台對有關焦慮、抑鬱、孤獨、欺凌及身材等話題逐一評分。整項計劃共有1479名青少年參與調查。

結果顯示，青少年認為YouTube對精神衛生產生最積極的影響，其次是Twitter和Facebook。有最好，自然亦有最差。Snapchat和Instagram的總體得分最低，被認為是最不利青少年精神健康的社交平台。

英少女20歲前經常上網　兩度陷抑鬱

現年二十多歲的英國女孩Isla是其中一個案例，她憶述自己多年來一直沉迷社交網站，每天花了大量時間在網上與朋友和網友聊天，她表示：「當時覺得網絡社群內的朋友就是她人生的一切，每天花時間在那裏也覺得值得，亦感受到被重視。」但日子久了她就發覺有問題，她續表示：「我發覺我開始無視了我『真實生活』之中的友誼，只顧與網上的人聊天。直至16歲那年，我開始陷入嚴重抑鬱之中，感覺更持續數個月。」

Isla表示，她在那時候覺得社交媒體令她感覺很差，因為她會不停地將自己與別人拿來比較，然後覺得很不快。她又指，在19歲時又陷入了令一次抑鬱的時間，當他上網見到其他朋友發布自己的生活動態時，她覺得很憎自已，「為何我不能好像他們一樣，又或者質疑自己為可不能和別人一樣好。」

不過，Isla亦指出社交媒體也有正面的貢獻。當她入抑鬱那段時間，她在個人網誌上寫了一些有關精神健康的文字，結果得到不少網友鼓勵，亦有過來人和專家和她交談分享心得。

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巧合的是，兩個評分最低的社交平台都是以分享圖片為主。皇家公共衛生學會行政總裁克拉默（Shirley Cramer）稱：「有趣的是，Instagram和Snapchat排名最低的兩個平台非常重視圖像表達，這可能是推動年輕人缺乏信心和焦慮的原因所在。」

克拉默表示，稱社交媒體已經成為民眾形成和建立關係、塑造自我認同、表達自己、了解周圍世界的空間。網絡世界與心理健康亦存在內在聯繫。希望相關公司能重視此類關聯。

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協會建議，社交平台應在以下幾個方面著手，改善社交平台對年輕人的負面影響：

社交平台應警告長時間使用社交媒體的人（此舉受到70%年輕受訪者支持）
社交平台識別具有精神健康問題的用戶，並且寫出他們可以獲得協助的手段
平台應標示經過大幅修改的圖片

英國廣播公司（BBC）曾就問題向Instagram查詢，惟未獲得回應。

（BBC）