工時長壓力爆煲　過勞死打工仔遺言：我不行了

邊一個發明了返工，Chur足十幾二十粒鐘……相信不少人試過，辛勤工作後，晚上拖着疲累的身軀趕車，回家後期盼有點Work-Life Balance，爭取多一分鐘的私人生活。不過，現實往往是回覆朋友數段訊息後，疲累過度，倒頭大睡，第二日照常上班，無限輪迴……
全球每年都有打工仔因為工時太長，導致心血管疾病發作暴斃，以及工作壓力過大而自殺的個案。日日做到無停手，不妨回顧三個工作過勞的個案，了解受害者的處境。

日本：「白領跟奴隸無異」

日本從事廣告創作的八木俊亞，曾在筆記寫下工作勞累的心境：「每日乘車上班，身邊的人都跟奴隸無異。公司買起我們。我們的價值以工時衡量，無法拒絕老闆的要求。每日為薪金打拚，可惜收入微薄，只有不停工作。連跟家人共處晚飯的時間都沒有……」

1987年，從事廣告創作的八木，連續7小時在家趕報告，加上連日來「朝9晚11」，突然心臟病發，倒地身亡，終年43歲。八木因工作「殉職」的事件，轟動日本，引起當地對「過勞死」（Karoshi）的探討。不過，當時日本政府定義「過勞死者」，須連續工作24小時，或者一星期內每日要工作16小時以上，員工身後，家人方可申請政府保障。日本厚生勞動省轄下福利部門，會按亡者家庭情況，提供補償。然而，八木的個案不達標。

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「食口煙都同你計」　法國人都過勞死

從事醫護、會計、電訊等行業的打工仔，隨時待命，並不陌生。員工隨時帶備耳機和通話器，向上司報告工作進度和行蹤，同時應付客人。7年前，當時51歲，於法國電訊（French Telecommunications）任職的魯阿內（Jean-Paul Rouannet）留下遺書，標題為《我不行了》。

魯阿內信中講述對工作的感受：「無論是去廁所、食飯，抑或抽口煙，公司每樣都跟員工計。職員必須要按公司要求戴上Wi-Fi耳機和對講機，員工『休息』時也可隨時候命。」魯阿內寫下遺書，跟太太和分別12歲和8歲的兒子訣別後，走到高架橋，縱身一躍，結束生命。

前身為「法國電訊」的Orange，2008至2009年間，有35個工人自盡，死諫要求公司總裁Didier Lombard辭職。

新加坡：財長王瑞傑過勞爆血管

縱然「死唔去」，工作過勞可嚴重影響健康。兩星期前，新加坡財長王瑞傑出席內閣會議時，突然昏迷，送院救治，醫生證實王瑞傑腦瘤爆破中風。與王同場開會的法務部長尚穆根（K. Shanmugam）觀察到王瑞傑開會時，面容疲倦，透露王曾指工作壓力影響健康。54歲的王瑞傑，是新加坡政壇的未來之星，曾擔任已故資政李光耀的私人秘書和新加坡教育部長。

每周工作逾55小時　中風機會增

全球打工仔工時過長，對健康造成威脅，英國權威醫學期刊《刺針》報告發現，每周工作55小時以上，相對每周工作35至40小時，中風機會增加33%。香港人平均每日工時10小時，冠絕全球；另外每周平均工時為50小時（見另圖），員工健康值得關注。

日研究倡3天工作　利員工發揮

最近，日本慶應義塾大學研究提議，3天工作周對40歲以上的員工健康有利。研究提倡每周工作25小時，員工能保持工作表現，同時維持腦部功能健康，認知能力發揮得宜。每星期工作小時過多，會損害大腦認知能力，如果工時達55小時，工作效果比退休人士或失業人士更差。

要做到腦部舒鬆，同時維持高質素工作，兼職是其中一個趨勢。不過各地研究的理想工時，似乎離香港人很遙遠。

（綜合報道）