研究發現壓力可引致失憶和大腦收縮　宜多做運動放鬆心情

外國《神經內科》（Neurology）期刊刊登一項最新研究，指出人類生活若長期處於高壓狀態，到50歲時可以出現記憶力衰退和大腦收縮，而病患者有年輕化趨勢。專家建議多做運動和沉思冥想可以紓緩壓力，減低患病風險。

美國有線新聞網絡（CNN）報道，當人處於壓力和警戒狀態下，腦部會分泌出壓力賀爾蒙－皮質醇，令身體狀態調節到適合人類解決當前工作和危機。危機過後，皮質醇減少，身體重回正常狀況。但如果精神長期處於警戒狀態，身體會出現「故障」，導致焦慮、抑鬱、心臟病、體重減少、難以入睡，甚至出現記憶力和集中下降。

專家指出，腦部因為須要不同種類的養分和氧氣保持健康，而人類處於高壓環境下難以吸收足夠養分，所以令腦部最為脆弱。

專家亦指出腦退化症有年輕化的趨勢。美國國家心肺和血液研究中心（National Heart, Lung, and Blood Institute）此前有研究調查2000名原本沒有腦退化症狀的受訪者，經過8年後再作同樣的評估和測試，發現腦部內產生最多皮質醇的受訪者的失憶問題最嚴重，並出現更嚴重的認知困難。

神經內科科學家福利（Keith Foley）又指，皮質醇濃度愈高，人的大腦愈細小，令思考、情感表達和肌肉功能下降，科學家目前只發現大腦變小只會發生在女性身上，但未找出原因。專家認為預防方法很多，建議多做運動和瑜伽紓緩壓力，減低患病風險。

（美國有線新聞網絡）