【職場．心理】3杯水　量度職場幸福感

你返工返得開心嗎？有沒有想過自己對工作的感受是可以量度呢？
小林嘉男作為日本一企業的管理層，就撰寫了《今天也要謝謝你！創造管理的奇蹟》分享他建造幸福職場的方法，書中更提出將職場幸福感「量化」的方法，讓打工仔只需「3隻杯 + 1分鐘」就可了解自己對現時的工作狀況有多滿意。

幸福的感覺，不是因人而異的嗎？當然吧，你想賺錢、她希望準時放工、他就計劃幹一番事業，每個人對幸福下的定義都有不同。小林在書中談論【共同體感覺】（P.74）時，引述了有「自我啟發之父」之稱的心理學家阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）定義幸福度的意見，指人們如滿足以下3個條件就會感到幸福：

．喜歡自己（接納自己）
．能夠信賴他人（信賴他人）
．我可以有所貢獻（貢獻他人）

【職場．心理】性格內向、不懂與上司交流　是否已輸在起跑線？ （按此進入）

然後小林就將阿德勒這說法套用在職場上，並提出「職場幸福度」的想法：

．喜歡在職場上的自己（接納自己）
．能夠信賴同事（信賴他人）
．自己在職場做出貢獻（貢獻他人）

顧名思義，打工仔愈能滿足上述3點，他們在職場上自然愈為快樂吧！而他亦想出量度幸福的方法：

量度「職場幸福感」的方法：

先準備3隻水杯，它們分別代表「喜歡在職場上的自己」、「能夠信賴同事」及「自己在職場做出貢獻」；以個人的主觀作判斷，將水倒進每個杯裏，水愈多，代表愈感滿足；觀察水在各杯裏的高度，便可知道自己這3方面的感受。

各種結果代表……

咦？沒有分數的嗎？這個測試的精妙之處，就是在量化幸福時，又沒為大家打分（若跟你說你的「職場幸福度」只得20分，也許有人會想立即打信辭職吧~）。小林強調，測試結果並沒高低好壞之分，目的就是希望大家能了解自己在職場的感受多一點，所以倒的水少不一定代表不好，倒的水多也不代表未來不會改變。

常呆在辦公室，有時會對自己的感受麻木了，任你是在用心指導團隊的管理層，還是初入職、仍是白紙一張的職場新仔，不妨抽空試玩，甚或跟同事分享結果，為一起建立幸福職場而努力呢！

要做個醒目打工仔，記得睇多幾條「職場處境題」啦！ ​（按此進入）