【網民熱話】夾糖10大必夾必食 酸沙可樂糖第2竟輸畀佢(附熱量)
夾糖是童年回憶之一，網民有10大心水夾糖，哪些款式是必食不可？第一、二名也許無懸念，不過勝負難分。曾有港媽鬧夾糖店的糖果無蔬果味「我個仔點吸收營養？」引起熱話，將近萬聖節，大家吃糖果時要留意分量及熱量，否則容易超出每天糖分建議的攝取上限。
「夾糖」是不少人的童年回憶，買幾多，夾幾多，挑最愛口味才放入塑料袋，然後以重量計價錢。討論區曾有網民發文︰「夾糖鋪邊隻糖最好食、夾糖十大最好食款式、食夾糖有邊幾隻糖你係必夾？」引起大家選出10大心水「夾糖」，並且表示︰「見到post後，搞到我好多口水分泌，睇完好想夾，口水湧晒出嚟…」
糖果是消遣食品，容易叫人多吃而未及察覺，除了有蛀牙機會外，攝取過量糖分，會導致過多熱量攝取。大家喜愛的「夾糖」，以藍白色鯨魚糖為例，每100克約有10粒，熱量約是338千卡，而100克白飯（約半碗）含130千卡，換言之10粒鯨魚糖的熱量已超出半碗白飯的2.6倍，亦相當於吃8粒鯨魚糖等於1碗白飯（200克）。
按圖睇「網民10大心水夾糖」排名、評價及各款夾糖的熱量資料︰
據食物安全中心「降低膳食中的鈉和糖」指南引述世界衞生組織建議，一般成年人以每日攝取2,000千卡為例，每日游離糖的攝取量應少於50克（即約10粒方糖），游離糖包括天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分。世衞亦加入一項條件性建議，建議將游離糖攝取量進一步減至每日能量總攝取量的5%以內。攝取過量糖分，不止增加蛀牙機會，同時構成致胖風險，肥胖容易誘發心臟病、中風、高血壓及糖尿病等症狀，建議大眾減少進食高糖食物或只宜淺嘗。
【同場加映】孩子愛甜食又怕佢蛀牙？自製無糖蘋果軟糖好味又健康
除了糖果中的糖分及熱量高之外，若擔心市面上的軟糖有額外添加劑、人工色素或香料，亦可嘗試自製不額外添加糖分的軟糖，吃得健康及安心。
請按食譜參考無糖軟糖的做法︰