【中醫教你】可致經痛、不孕、小產！女性須正視宮寒症狀

雖然現在正處於炎炎夏日，但身邊依然有不少女性出現手腳冰涼，痛經，面色蒼白等症狀，一般稱這些症狀為宮寒，而如今宮寒的女性很多，她們往往認為這些症狀都是小事，不以為意，更不會及時處理。其實宮寒的危害是不容忽視的，輕則手腳冰涼，嚴重的甚至會導致不孕。

Grace問：

譚博士你好，情況是這樣的，我在2015年的時候小產過一次，當時懷孕不到三個月的時候胎兒就流產了，醫生說和我自身體質有關，可能是平時沒好好調理身體。其實我長期手腳冰涼，經期不單止會出現痛經，還會腰疼，長暗瘡，經期也經常推遲很多天，家裡長輩說我是宮寒，請問其實什麼是宮寒？

經詳細診斷後，我答：

其實宮寒是屬於中醫學裏的一個概念，即是“子宮寒冷”，但中醫學的子宮包括女性內生殖器官中的子宮，輸卵管和卵巢等，古代稱為“胞宮”。“子宮寒冷”即指女性生殖系統陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛衰，或感受外部寒邪。

Grace問：

那麼宮寒具體的成因是什麼呢？為什麼有些人會得，有些人不會。

宮寒主要和腎虛、脾虛、血虛、肝鬱、痰濕、血瘀等因素有關，詳細分析如下：

 1. 體質因素 

有些女性天生體質偏寒，這與遺傳因素有關，父母體質偏寒，或出生時父母年齡較大，腎陽不足，導致孩子先天體質偏寒，脾腎陽虛，引起宮寒。

 2. 後天因素 

久居潮濕寒冷的地方或夏天冷氣過強，寒邪從肌表入侵，損傷人體陽氣，導致宮寒；過食寒涼食物飲品，尤其是夏季，這些食物會消耗陽氣，令寒邪內生，導致宮寒；經期、產後或多孕多產，過度勞累，腎陽虧虛，胞宮失去溫暖，導致宮寒；情緒抑鬱，肝氣不舒，時間過久導致氣血鬱滯不行，肝氣犯胃，脾胃功能失調，痰濕內生，經脈不通，陽氣不能到達子宮，令宮寒。」

Grace續問：

宮寒通常有哪些症狀，如何判斷自己是否宮寒呢？

我答：

常見症狀有體型肥胖，下腹冷痛，得熱痛減，四肢冰涼，腰膝酸軟或腰痛，口淡無味，氣短乏力，失眠多夢，痛經和便溏等，宮寒往往容易引起婦科疾病，如月經過少，經期推遲，白帶增多，胎動不安，滑胎，小產，產後腹痛等，因此，女性應引以重視，日常應調理好自己的身體，防止宮寒。

Grace問：

請問中醫有沒有什麼好的方法可以推介，例如食療之類？

可以嘗試以下方法處理，相信症狀會有所改善：

～食療～

 杜仲當歸燉瘦肉湯（1人份量）

材料：杜仲5克，當歸5克，杞子3克，瘦肉100克，薑三片，海鹽適量。
做法：將上述材料洗淨，放入燉盅中，加適量清水，大火燒開後轉文火續煲2小時，入海鹽調味即可。
服法：每日1次，連服3日，以觀其效。
功效：補肝益腎，溫陽化寒。
禁忌：體質燥熱者忌服，大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

 按摩溫腎陽 

方法：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後揉搓。每次2分鐘，每天早晚各做一次。
功效：腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之處，而脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，改善宮寒症狀。

（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）