婦女健康｜誰是子宮內膜癌高危險群？盤點常見症狀、預防飲食重點
子宮內膜癌為子宮體癌中最常見的一種癌症類型，台灣每年新診斷子宮體癌個案中有超過9成以上為子宮內膜癌，甚至有年輕化的趨勢。
這篇提醒民眾多檢視身體並調整飲食來預防！
誰是子宮內膜癌的高危險群？（按圖👇👇👇）
1. 大部分患者年齡都超過50歲。
2. 曾有子宮內膜增生的婦女。
3. 長期的雌激素補充卻無合併黃體素，因此更年期的婦女在接受荷爾蒙療法時，必須經過合格的婦產科醫師開立處方才可靠。
4. 肥胖的女性，因為脂防會把體內的荷爾蒙轉換成雌激素型態，雌激素過多容易得到子宮內膜癌。
5. 有糖尿病及高血壓的患者，有時會伴隨肥胖症狀，到底是糖尿病及高血壓本身還是肥胖才是危險因子，目前不得而知。
6. 曾患有大腸癌、直腸癌、乳癌的人，有較高危險。
7. 在服用治療乳癌的「泰莫芬（Tamoxifen）」藥物的人，對子宮內膜卻有刺激的作用，長期服用會增加子宮內膜癌風險。
8. 白種人比黃種人及黑人容易得到子宮內膜癌。
9. 其他因素，包含沒有生育的婦女、太晚停經、無排卵的月經週期、長期使用促進排卵藥物等等皆可能。
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子宮內膜癌常見異常症狀
- 停經後出血
- 經期不規則
- 經血變多
- 持續性陰道出血或紅色分泌物
- 貧血、倦怠
- 下腹疼痛
子宮內膜癌如何從飲食預防？
多吃：
1. 蔬菜：選擇非澱粉類的蔬菜。如番茄、綠色蔬菜、辣椒和紅蘿蔔。
2. 全穀類食物：例如全穀麵包、糙米、藜麥、燕麥。
3. 豆類：製作沙律、湯品或燉菜時可以適量加入花豆、腰果、鷹嘴豆等等。
4. 水果：攝取各式新鮮水果，但果汁限制一天一杯。
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少吃：
1. 高升糖負荷的食物。
2. 紅肉（牛、豬、羊）以及加工肉品（熱狗、煙燻肉類、香腸）。
3. 高鹽、鹽漬食物。
除了以上提醒，要盡可能選擇零脂肪、低脂肪、低糖、低鹽的食物。而子宮內膜癌分為四期，若早期診斷治癒率很高，第一期患者幾乎全數可以痊癒，所以請大家從平日開始預防，多觀察自己，以降低罹病機率。
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