冬天保暖|暖包怎麼放才暖?在3穴位加溫可緩和經痛、預防中風
撰文:健康2.0
出版:更新:
最近天氣寒冷,流感等病毒肆虐,不少人會使用暖包幫助保持身體的溫暖,台灣中醫吳宏乾日前在台灣《健康2.0》節目中分享暖包放在身體哪個位置對保暖最加分,還有發燒如果吃退燒藥效果不佳時,中醫有助退燒的方法。
台灣中醫師吳宏乾指出,天冷時使用暖包,在上半身和下半身各有1處放暖包效果最好的位置,相關的穴位包含位在下腹部的氣海穴、關元穴,以及後頸部的大椎穴。
相關文章:冬天保暖|手腳冰冷怎麽辦?10種改善方法多吃溫熱食物滋補暖身👇👇👇
+6
暖包放下腹部 對經痛最有效
吳宏乾說,關元穴位於肚臍下方3吋,也就是肚臍下方約4指寬的地方;關元穴與肚臍中間的則是氣海穴,在這2穴位加溫,有助暖和腸胃、子宮和雙腳,而且暖包要放直的,以便完全覆蓋到這2穴位。
吳宏乾指出,後頸部的大椎穴,是胃、膽、膀胱、大腸、三焦、小腸、督脈等6條陽經的交會穴,把暖包放在大椎穴,有助將血液供應到頭部,可以預防中風、心肌梗塞、氣管收縮。
相關文章:【保暖穴位】手腳冰冷必收藏!肚臍腳板底7個保暖穴位驅寒防感冒👇👇👇
+2
大椎穴位置 刮痧助退燒
要找尋大椎穴的位置,可以先從兩肩找到與脊椎的中心點,這2個中心點相連的脊椎較高的位置,就是大椎穴。為安全起見,吳宏乾建議暖包最好以毛巾包裹使用,以免溫度太高被燙傷。
吳宏乾還說,感冒發燒的人如果吃退燒藥效果不好,也可以在大椎穴刮痧有助退燒,方法是在吃退燒藥15~30分鐘後,喝熱開水再刮痧,刮到流汗、皮膚呈粉色、出痧,只要有流汗就會退燒。
暖包|氣溫急降取暖有新招!貼於衣物外 放「這裏」促進血液循環心血管|冬季血壓變化大!心臟科醫生列注意事項 保暖非常重要心肌梗塞|天氣凍易猝死?醫生教定期監測血壓、6種保暖方式冬天保暖|吃什麼食物驅寒養腎?每天浸腳、按4穴助末梢血液循環冬天保暖|房間太冷、室內外溫差懸殊易猝死?低於這溫度快開暖氣冬天保暖|蓋好被瞓仍感冒瞓捩頸?「這部位」保溫工夫易被忽略
延伸閲讀:
【本文獲「健康2.0」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」