【一起跑】視障跑手偕社工征南極100K 赴北海道零下15度練跑
香港視障跑手梁小偉（Gary）和社工領跑員張思縈（Jennifer）明年1月將遠征南極挑戰100公里超級馬拉松，兩人上周特地到北海道最冷一隅陸別町備戰。在攝氏零下15度展開60公里長課，Gary總結今次經驗，最寶貴是在冰天雪地下跑步「又除又著」，跑的時候連手指都要郁動，否則愈跑愈痛。
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「好凍好凍！」5天北海道備戰之旅來去匆匆，問Gary關於陸別町的感受，他猛說當地非常寒冷，不過相比氣溫低至零下三十多度的南極，零下15度的陸別町只是「小巫見大巫」。
Gary與Jennifer於11月24日出發，飛赴北海道後尚要乘JR到北見，再轉個多小時巴士才到達陸別町。他們在北見已跑了一課10公里，到達陸別町後，兩人清晨6時出發，在國道242展開60公里長課。Gary跑了一會，頸箍已經結冰，他憶述：「當地真的很冷，冷得頭痛手又痛，跑的時候不止要擺手，連手指頭都要郁動，否則不消一會又覺痛。」但氣溫隨着日照上升，到了攝氏零度時，兩人均大汗淋漓，甚至要到補給站買雪糕吃！
這次陸別町長課是備戰南極100公里的最重要一課，因為Gary從未在冰天雪地跑步。他直言，雖然在嚴寒下跑步比想像中容易應付，但沒有今次經驗，相信難以完成明年1月一戰，他說：「今次訓練令我體會在冰天雪地跑步的感覺，對於裝備也是重要測試，極地天氣變幻莫測，我們在什麼天氣配搭何種裝備應戰、裝備是否足夠等，這是非常寶貴的經驗。」
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Jennifer雖曾在北極馬拉松奪得季軍，但帶領視障人士跑極地超馬則是第一次，她最關顧是拍檔的安全和感受：「我的耐寒能力強於Gary，我不覺冷不代表他都『頂得順』，所以我要非常小心，不能只顧自己，更要不停觀察和評估，休息時也要多向Gary解釋，腦袋比雙腿更忙碌。」Jennifer直言，莫論是今次集訓還是明年1月真正比賽，對她而言不止是領跑般簡單，「大至安排行程住宿、資料蒐集，小至搬行李、幫忙盛飯穿衣、帶Gary上洗手間，其實我在承擔另一個生命，尤其視障人士完全依靠領跑員」。
南極100公里將於明年1月21日舉行，兩人是次南極行乃為撒瑪利亞防止自殺會籌款，捐款詳情按此。