【一起跑】史上首視障跑手偕社工征南極100K　從自殺邊緣跑到世界盡頭

失明、失業和失戀，他站在窗邊，差點想跳。
幸好沒跳下去。
「若跳下去，就見識不到新世界。能從運動場跑到地球最底部，我感恩。」是的，地球最底部。2017年1月21日，南極100公里，有他，49歲的香港視障跑手梁小偉（Gary）；還有她，曾在北極馬拉松奪得季軍的香港社工張思縈（Jennifer）。
圖：龔慧

「地球夠跑嗎？」不是第一次訪問Gary和Jennifer。每次聊天，總是這樣打開話題。

假使有天舉辦火星馬拉松，我懷疑Jennifer真會參加。地球上，她跑過柬埔寨的叢林、撒哈拉沙漠、喜瑪拉雅山，甚至奪得北極馬拉松季軍。這次，她擔任領跑員，與視障跑手Gary攜手挑戰南極100公里。Jennifer是香港首個跑南極100公里的女將，Gary更是此賽史上首個視障參賽者。

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保持3小時13分視障全馬紀錄

Gary的馬拉松PB（Personal Best，個人最佳）是3小時13分，是香港視障全馬紀錄，比許多健全人士還要快。他自理能力之高，不時讓身邊人忘了他是個因遺傳視網膜色素病變、2009年由七成視力惡化至只看到光的視障人士，例如輕輕一指就告訴他地鐵站「喺嗰邊」，我與他到茶餐廳用膳，也曾忘了讀出午餐ABC就給他餐牌，直接問他吃什麼。

「別人當我是健全人士，我很感恩。我曾因為失明而頹廢，拍拖10年的女友離開了，工作沒有了，日後不知怎樣生活，結果飲酒度日，甚至想過輕生。」一念之差，一度徘徊於窗邊的Gary，從頹廢中年變成馬拉松鬥士，跑過台北、巴黎、波士頓……這次往南極去，他渴望了兩、三年。

第一次學跑步，我在運動場都害怕得要命；現在我早已跑離運動場，Jennifer更帶我到地球最底部。人生如此，實在感恩。

以前我自己跑，只為自己負責；今次帶Gary跑，責任是雙重的，當然，喜悅是雙重的。

兩個氣袋走在一起，全賴Gary在一次電台訪問透露跑極地的心願，節目主持把他介紹給Jennifer認識，原本一個志在討教、一個志在交流經驗，沒想到愈聊愈多，最終決定一起參賽。

「說不擔憂是假，我未跑過極地，以往最長都只跑42.195公里。但我想，我有一整年時間準備，只要肯練，一定做得到，只是一決定跑，就要認真，我應如何練才跑到100公里？」Gary的認真也令Jennifer有點壓力，尤其Gary的體能和速度都勝於Jennifer，「領跑員的體能要比視障跑手好30％，我卻比Gary差30%，一來一回我就要提升60％，許多時候不是我領他跑，是他領我跑」。其實Jennifer比拍檔慢才是好事，因為超馬步速遠慢於全馬，Gary平日以4分半鐘跑1公里，轉戰超馬應當慢至7分甚至7分半鐘，尤其在冰天雪地跑，汗水容易結冰，增加皮膚凍傷的機會。「我去年跑北極，每跑完一圈進入營地都要脫面罩，原來我臉上已結冰，自己完全不知道，幸好不嚴重。」Jennifer說，今次不像北極馬拉松，上次一圈才3公里多，今次一圈最少10公里，暴露於室外的時間更長（每完一圈可進入營地補給），就算7分鐘1公里對Gary來說只是急步行，都要「忍腳」，否則無法完成100公里。

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領跑忘提石級轉彎

至於練跑過程，從我們走到石硤尾公園拍照時，大概可以想像。路途上，大伙兒聊得興起，一時忘了提Gary前面有石級，還好他身手敏捷﹐Jennifer唯有掩嘴猛說對不起。「有次練跑我連累Gary撞欄杆，撞得非常『甘』；有次上斜我又沒好好提示，他差點跌倒。」Jennifer提起練跑時「烏龍」百出，尷尬地笑；而且他們兩人再加領跑繩，在路上佔了2.5至3人身位，平日只能選擇非繁忙時間訓練，但也免不了碰到途人。Gary當然沒怪責她：「大家建立默契需時，少少上斜我都會摔倒，領跑員要早點提示我，例如前方有障礙物，不一定臨到障礙物才轉向，前8至10米有空間的話，可以早點轉。不過Jennifer也不用太擔心，南極沒有燈柱和消防喉，參賽者又不多，應該不用怎樣閃避吧？」他們接下來將先在香港的沙灘練跑，一嘗「腳踏不實地」的感覺；到11月底則遠赴全日本最冷一隅、北海道的陸別町跑80公里雪地，適應整套厚重裝備。

這段日子，他們不是全無爭拗。Jennifer有超馬經驗，亦跑過北極，自然不會事事憂心，加上之前報了好幾個比賽，自己有工作，又忙着為今次旅程尋找贊助，能抽空與Gary針對備戰的時間不多，結果令Gary緊張起來。但這不就是兩個人合作的可貴之處？南極之旅，意義原本就不止在比賽當天——為了共同目標充分準備，過程中學懂互相體諒，面對難題不去互相責備，反而合力一一擊破。

「我們之間經歷許多許多，彼此期望不同，互有憂心，然後慢慢磨合。以前我自己跑，只為自己負責；今次帶Gary跑，責任是雙重的，當然，喜悅是雙重的。」Jennifer說。

「第一次學跑步，我在運動場都害怕得要命；現在我早已跑離運動場，Jennifer更帶我到地球最底部。人生如此，實在感恩。」Gary最感謝這些年來帶他跑步的所有領跑員。

100公里，原來只是最後衝刺；這場既鍛煉氣力又修煉人生的比賽，從報名那天起，就已正式開始。

是次南極100公里為香港撒瑪利亞防止自殺會籌款，可按此到籌款網頁