齊動LetZ Goal︱別讓60歲成為局限　跑過了自有答案︱史丹利店長

引用余光中先生的詩句：「人到中年切莫在風裏回顧，一天星斗對滿地江湖。」短短兩句，已道出年華漸老時勿困於半生得失的信念，反而要常懷期盼的豁達態度。
Weak Ends Here成員史丹利店長的跑步生活，正是這種人生觀的代表，今年踏入60歲，店長由當初為戒煙而開始跑，跑着跑着，就跑了30多個全馬，不同形式的路賽、山賽數之不盡，到了今天踏入長跑生涯的第10年，還是充滿熱情地探索跑步的可能性，年齡，怎會是種局限呢？

「齊動LetZ Goal」10月MinPlay回復正常里數，定下42公里和10公里的里數目標，並找來「Weak Ends Here」團隊4位不同年齡層的成員作為「領跑手」，藉分享他們對跑步的態度，一起燃喚初心，今個跑季重新起步、繼續歷程！

不少年輕人都很怕跟前輩傾談，怕那些誇誇其談的「威水史」、「食鹽多過你食米」的世故，總是令人困惑。但跟史丹利店長談跑步的話，則完全不用擔心這種煩惱。因為他的「跑步威水史」並非過去式，而是剛剛相反，每個星期六早上，店長都會跟一班大部份都比他年輕的Weak Ends Here成員聚在一起，一起訓練、一起探索長跑人生的可能性。從來都好奇心極重的他，依然好奇一個60歲的跑手，下一步還可為自己有什麼驚喜與成就。

煙不離手變全馬跑手

如果是剛認識史丹利店長的跑友，或者會覺得這位跑過30多個全馬比賽的跑手，每星期都過著規律的長跑生活，周六早上出席Weak Ends Here的跑步課，跟大多數比他年輕的團員一起練習，生活一定從來都很健康。但其實店長的煙齡比他的跑齡更長，10年前成功戒煙並開始跑步前，他已吸了30多年煙，而且年少氣盛的他，生活燈紅酒綠，喝酒如喝水，回想起來，還是覺得生活習慣太不健康。

「很多人都問我是不是遇上什麼困窘，才決意改變生活習慣。其實是沒有的，只是覺得人到了一個年紀時，自覺在適當時候做適當的事，會更事半功倍。50歲戒煙之前，我已經試過戒煙失敗。但這一次我只是做了一個簡單的動作，將袋中和櫃桶內最後香煙丟進了垃圾桶，半年之後，就再沒有想起吸煙的慾望。」店長說。

尋找跑步的動力

史丹利店長認為很多人戒不了煙的原因，是因為感到生活中失去了寄託，成功戒煙的他亦認為自己需要尋找一種新寄託，於是家住沙田的他想到了運動，在城門河一帶踩單車，健康之餘，亦避免過量進食取代了香煙而「發福」。但那時候的他並沒有想過跑步，要不是單車意外被偷了，以及游泳池在秋冬季閉館，他都未必會踏出第一步。

「我覺得跑步是一件很難持續的事，從來都未想像過自己會跑，馬拉松更是毫無認識，要找一個理由跑步很困難。直到一次，我見到沙田區將會舉行一場跑步賽，令我想到，如果我參加比賽，不就有個原因繼續跑嗎？於是我便上網報了一個10公里的比賽，開始了，總不能讓自己半途而廢嘛。如是者，我就像一隻驢子般，將比賽當成掛在眼前的紅蘿蔔，一直走下去。」店長說。

煙癮戒了　卻患上跑癮

跑步對人的改變不單在於體格上，及至心理與觀值觀上的看法，很多時亦會隨着跑步修行越深而改變。10年前店長很大程度上是為了健康而跑步，跑多了，更發現跑步不止令人更健康，而是思想上都出現改變。他留意到，跑步多的朋友大多更加心境平和，連物慾都減低了，這種付出與收穫對等的簡單法則，十分美好。接觸了跑步的店長，甚至感到好奇，到底跑一個馬拉松，這麼久、這麼遠，是怎樣的感覺呢？到底這種超過30公里後，10公里、半馬賽事皆完想像不到的痛苦，是怎樣的境界？

「不如試一試，不就知道了嗎？」店長這樣想。

You never try, you never know（永不嘗試就永不知道），是史丹利店長的一句口頭禪，這種對任何事物都充滿好奇的心態，讓他在10年前發現了自己的另一個面目，生活模式亦走出了從前在固有圈子中的隨波逐流。那時候他覺得可以完成一個馬拉松，透過訓練和意志超越人類基本體能的距離極限，已是一項成就，亦覺得自己只會跑一次。現在，單計全馬已經跑了30多次。而且對跑步依然充滿渴求，希望繼續探索跑步生活的可能性。

60歲的新開始

10年跑齡間，史丹利店長絕大多數時間都是一個人在城門河岸練習，不是他不喜歡跑團的熱鬧或者教練的指導，而是一個很現實的問題。每天工作時間橫跨早上11時至晚上9時，令他多年來只有早上有空閒時間練跑，加上坊間大多數跑班、跑團都是黃昏後聚集，彷如注定了他與團跑無緣般，長跑生涯孤身上路。直至約1年多前，店長認識了跑團Weak Ends Here，團隊一大特色，就是在周六的早上結集，罕有地適合他的訓練作息，於是令他願意嘗試改變適應多年的訓練模式，跳出舒適圈，向一班平均年齡只有30歲上下的團員「學習」，看看自己到底可以「跑到那裏」。

他說：「最初加入的時候其實有點猶豫，團員們都這麼年輕，我都60歲了，很怕自己跟不上。最後發現，的確是跟不上的。但期後又覺得，『老野』跑得慢都很正常，拳怕少壯嘛。最重要是不怕醜，跟那些快腳練習，咬緊牙關追貼大家的步伐，開開心心的氣氛中，亦總有進步。」

跑步世界很大，總有無數的目標、無數的旅程等待發掘。相對於跑步對體能的要求，能夠以「常青」的心態對待跑步，一直保持熱情，難度其實更大。總是充滿好奇心的店長，很擅長從細微的改變中發掘新樂趣，然後繼續營運一種生活。正如他在馬拉松以外，亦在數年前接觸到越野跑，喜歡它在穿梭上野的過程中，走過很多平日未曾想像過的境地。環富士山、勃朗峰的比賽路線，都是普通旅行不會去的地方，同樣是另一種滿足好奇心的探索。

「越野賽的40公里，跟路賽的40公里完全不同？」

「百公里的比賽，跑了十多、二十小時，又是怎樣的一回事？」

種種問題，店長都充滿濃厚的興趣。60歲不是一個局限，反而因為家庭與人生的負擔更少了，令他可以嘗試得更開懷。跑團的訓練，正是一種手段，作為他探索人生歷練的本錢。尤記得兩年前，店長在專欄文章《中佬跑者的自白　50歲才懂的事》中，提到自己正迎向60路跑手時的心態時道：「誰人都不會預知50歲時遇到什麼情況，60歲將會是怎麼模樣。管他的，活到老學到老，劇本邊活邊寫，重新認識自己，寫一段好劇情，迎接60歲的來臨，做一場好戲給自己看！」

今時今日還是貫徹始終。跑步令人凍齡，這種說法，在史丹利店長身上果然表露無違。

「Weak Ends Here」是「齊動LetZ Goal」其中一個團隊，今月定下團隊限定的私鬥、私練，作為互相推動的動力。

雖然團隊以外的齊動跑手，不能參加該團隊的活動，但亦鼓勵任何跑手跟Weak Ends Here成績一起努力，不妨以「42公里/10公里MinPlay」作最低目標，為不同的跑步目標繼續努力。

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