【博你體︱史丹利店長】中佬跑者的自白　50歲才懂的事

男人四十至五十是心理關口，五十至六十是生理關口。40歲時，有種已經告別年青、步進中年的不安。踏進50歲時，便要面對身體機能開始衰退的現實，尤其是過了55歲後，衰退速度之快，令自己有點吃驚！以往訓練的質和量，已經跑不回以前的水平，狀態年年下滑，對自己的身體，開始感覺有點陌生。

這種轉變，打從在我55歲參加紐約馬拉松時開始，當年十分積極投入訓練，對於賽前的訓練里數和強度均感滿意，出賽時心想，這次應該能跑到有不錯的時間吧？但結果事與願違，比賽頭段配速保持得不錯，感覺有氣有力，還考慮30公里時略為加速，誰知30公里過後，不知何故，體力大幅下降，配速不保， 36公里還抽筋，最後雖然仍能保持BQ，但和我心目中的理想時間實在相差太遠。這個狀況以前從未發生。賽後恢復和復操時的進度，都比以往來得緩慢，以前沒曾有過 50多歲的經驗，沒有概念是怎麼一回事，需要重新去認識現在的身體有什麼變化。

最近重讀《關於跑步　我說的其實是……》，這本書是村上春樹從年輕至現在，多年來跑步心路歷程的描述。他大約56歲時寫了這本關於跑步的書。我看這書時剛50歲，才開始跑步不久，時隔數年，年齡和跑齡已日漸增長，重讀後，領悟跟數年前初讀時的不一様，感到其實這是一本「中佬」跑者的心聲，在「到死都是18歲」的章節裏，巧合地當時56歲的村上春樹，也是在紐約馬拉松中，受到體力下滑、成績失準的衝擊，那種對50歲後運動能力日漸衰退的無奈，感同身受，現在才明白，以前有朋友說過，有些事情你要到了50歲才會懂的。

人生有如一本未寫完的劇本，沒有預先寫好的結局，誰人都不會預知50歲時遇到什麼情況，60歲將會是怎麼模樣。管他的，活到老學到老，劇本邊活邊寫，重新認識自己，寫一段好劇情，迎接60歲的來臨，做一場好戲給自己看！