【美女郊遊遊】首登山即走針草帽？　完走已經很強了｜Hikipedia

只穿三點式泳衣的美女行山！正呀喂！
很多人以為只有男生喜歡望靚女，其實女生一樣喜歡。雖說《美女郊遊遊》的三點式行山只是綽頭，但美女始終賞心悅目，令我每晚都十分期待節目組安排了什麼挑戰給兩個女主持。
（編按：本文為Hikipedia投稿，由《01體育》編輯）

「針草帽」路線資料簡介（按圖放大）：

第一集《美女郊遊遊》播出時，山藝班的群組率先談論，原來我們的山藝教練Sunny是節目導遊。風趣的他，上堂跟我們就「寸寸貢」，節目上伙拍兩名美女居然「口窒窒」，唉，同人唔同命啊……

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不多花篇幅講Sunny了，講講「Double S」兩位Shirley吧。除了看美女，我十分佩服她們的勇氣。兩個形容自己「最多行過太平山」的女生，居然第一次登山就挑戰針草帽（針山、草山、大帽山）！

有山野經驗的朋友，大概都對此路線非常熟悉。針草帽是「毅行者」必經路段，也被不少人認定為麥理浩徑最辛苦的第7、8段，絕對是本地山野的經典。由城門水塘登上針山，差不多有2,000級天梯，途中經過石級、草地、泥地、行車路、複雜越野路，一條路線滿足你4個願望，挑戰腳力和毅力，絕對行到死去活來。

重溫《美女郊遊遊》陳欣妍、沈殷怡挑戰「針草帽」，按圖放大：

望着兩個女生上針草帽氣喘吁吁，絕對感受身受。行山很多時就是憑藉一點毅力，以及大無畏精神，每完成一個小里程碑時，再給自己許下另一個挑戰的承諾，才能愈走愈遠，愈闖愈勇！正如我倆初行山時登大帽山，那無盡的落山梯級，足令我行到腳震震，何況是「針草帽連走」呢？

有時候，行山就是要一丁點「膽粗粗」。類似的經歷，大概是我們參加過一場42公里的「苗圃挑戰十二小時慈善越野馬拉松」，路途上要走過衛奕信徑第3至8段，我和Avis在賽前幾星期還特意逐一試路，自我感覺良好，以為應該不會出意外。

誰知比賽前一晚，居然太緊張，整晚睡不好，輾轉反側。果然，比賽路途不到三分之一，雙腿已開始輪流「抗議」，先是小腿前後肌肉抽筋，但都叫「頂得順」，但到大腿也開始抽筋，痛得停下來，肌肉繃緊、腫脹、僵硬，唯有努力拉筋，拉鬆才繼續行程。但是每走一會又開始抽筋，暫停、拉筋、繼續、不停循環……

縱使我們只想贏自己，挑戰時間從來不是首要目標，尤其在這場比賽之前，我從未在行山和訓練抽筋，經驗不足，當時都不知道如何處理。幾經反覆抽筋、拉筋、抽筋、拉筋的「天人交戰」，幸好得到身邊朋友不斷鼓勵，經城門水塘接上草山之後，方到終點。

至今心裡還暗自慶幸：「好在當時不用登上針山。」訓練時已試過「針草連走」，已知頗為疲累，如比賽還要登上針山，我應該會崩潰。再看看電視節目中的兩位Shirley，第一次行山已被安排「針草帽連走」，還要維持拍攝心情和配合節目效果，哪有不讚賞的理由？

平日多加訓練增強體能，待身心準備充足，再按能力挑戰相應難度的路線，固然重要。但有時偶爾為自己定下一個「不可能完成的任務」，或許可以成就一生難忘的回憶。如果閣下看罷《美女郊遊遊》，想親身體驗「針草帽」，但衡量能力之後認為自己尚屬新手，將針、草、帽分開三段試亦無妨。

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