【跑手接龍26】護士跑手．深夜獨跑　慎防毒蛇

跑步是運動，也是連結。
透過跑步，我們認識到五湖四海的朋友，每人都是一個故事。於是，《香港01》忽發奇想，何不把訪問用接龍的方式，將大家連結起來？逢星期日出現在「跑手接龍」的受訪者，都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。每個故事，記者整理訪問資料後，會以受訪者第一身的角度撰文。
在這個充滿未知數的連結裏，你會成為下一篇文章的主角嗎？今天第26期，承接上一幕後跑手杜sir，今次是他的跑友Tommy。Tommy是個越野跑手，今次跟我們分享的是，與毒蛇和野狗的大戰……

多少跑友和我有類似經歷？一個人跑步，由10公里跑到馬拉松，然後覺得路跑單調乏味，所以跑到山上去。

登山後，我被草木包圍，不再受困於石屎森林。最初我參加毅行者，與隊友共同進退。隊友間的關係似在拍拖，要互相體諒，強者要遷就弱者，弱者不能勉強提升速度避免力竭，這樣才能共度難關。後來，有了「香港100」這個100公里個人賽，我覺得這方式更適合我，因為個人賽只需管理好自己，壓力較少，又可以隨心隨意地跑。

山上四野無人，要特別留意身體有否不適。我是護士，所以特別警惕，例如低血糖丶低鈉症或中暑。在徵狀出現初期，我會採取相應的處理方法， 讓身體在長途比賽中維持良好狀態，例如根據天氣及身體狀況，按時汲取適量水分和鹽粒，調節速度，並根據小便份量及顏色評估自己。

跑山雖然潛伏危機，但過程其實很愉快。上山後，我脱離日常煩囂，享受寧靜，只留意自己的呼吸和心跳。這種心無雜念的感覺非路跑可比。所以我閒時便跑上四通八達的城門水塘，走到川龍或大埔放鬆放鬆。