【渣打馬拉松2018】跑鞋篇．著錯鞋跑錯步 隨時傷及腳趾腳掌小腿
撰文：李思詠
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（渣打馬拉松2018系列）一不小心著錯跑鞋，加上日常生活的不當姿勢和習慣，已令身體埋下受傷伏線，再經各種強度與距離的訓練，傷患從此而來。
所以，物理治療師的臨床經驗，對跑友選擇跑鞋亦大有參考價值。註冊物理治療師李偉俊（Arthur）總結幾種傷患，原來著錯跑鞋，從腳趾、腳掌到小腿，甚至膝蓋，都有受傷危機。
【跑鞋庫．教室】鞋頭太窄x拇趾外翻 腳趾層層疊 隨時骨折（詳情按此）
若拇趾外翻加劇，腳趾迫在一起，有個案是第二隻和第三隻腳趾疊在一起，先是關節炎，到增加訓練量時……
【跑鞋庫．教室】跑鞋欠承托x腳掌外翻 拉扯肌肉筋腱 禍連小腿（詳情按此）
跑步時足弓欠承托，每跑一步腳掌內側都向下塌，連接舟骨和小腿脛骨後肌的筋腱（Tibialis Posterior Tendon）每跑一步都被拉扯一下，日子久了，導致小腿內側痛……
【跑鞋庫．教室】跑鞋太平坦x阿基里士腱太緊 隨時筋腱炎（詳情按此）
不少跑友的阿基里士腱都過緊，當跑鞋的踭位欠缺一定高度，令筋腱長期被過份拉扯而受壓……
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