謝覺偉2024絕地翻身 以為運動員生涯玩完 信心谷底捉緊希望曙光

撰文:顏銘輝
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香港越野跑及長跑運動員謝覺偉經歷了絕地反擊的2024年。
打工仔年尾要追數、追業績,運動員亦一樣要追成績。謝覺偉在下半年的比賽屢次失手,信心跌至谷底,一度認為明年便要告別全職跑手生涯。在12月的100公里超級馬拉松世錦賽,他跑出世界第8的佳績,令到他的信心及運動員生涯重見希望。

謝覺偉在馬鞍山海傍接受訪問。(顏銘輝攝)

36歲的「阿歹」謝覺偉踢足球出身,曾加入傑志青年軍,躋身甲組,但長居後備,所以放棄了足球員這條路。經過多年打工生涯,做過運輸及裝修,他開始業餘長跑及跑山,成績不俗,去年決心成為全職跑手,把握當運動員的二次機會。

2024年是謝覺偉全職跑手生涯的第二年。他獲得進入體育學院的機會,得到教練村尾慎悅的指導,滿懷希望地開啟這一年。「起碼有教練,又有少少資助,雖然資助唔多,但叫做幫補下,個人會定啲。」他說:「上年就覺得,今年應該會充滿挑戰同艱辛,同埋係學嘢嘅一年。」

謝覺偉帶了3面獎牌出來接受訪問,分別是佐呂間湖100公里超馬、倫敦馬拉松及印度超馬世錦賽。(顏銘輝攝)
記者叫謝覺偉為自己在2024年的表現評分,有兩項比賽自評0分,全年就7分。(顏銘輝攝)

謝覺偉的2024|全職跑手第二年 與教練村尾慎悅合作

談到與村尾慎悅的師徒關係,他說:「好似係一個好惡嘅阿爸,同埋一個仔咁樣。佢都係一個好嚴格嘅教練。」他表示村尾慎悅並不只是教跑步,而是改變了他整個生活習慣,「早睡早起,一開頭最唔適應,可能係凌晨4、5點起身練習,夜晚到9、10點就要瞓」。

阿歹分享,他接受村尾教練訓練的消息登上了當地報章。(Instagram)

初與村尾慎悅合作,謝覺偉在今年初幾項比賽跑出不錯的成績,在渣打香港馬拉松跑出2小時29分,達成目標範圍內的成績。接着,他在2月跑了香港越野錦標賽,再在4月的倫敦馬拉松有大突破,跑出2小時24分,將個人全馬最佳時間推前近5分鐘。之後,他在村尾慎悅安排下到日本訓練,在6月初次參加超馬比賽,於佐呂間湖100公里超馬跑出6小時40分得到第5名。

謝覺偉北海道佐呂間湖100公里超馬以6小時40分得第五名。(Instagram)
這場超馬的成績雖然比目標時間慢了少許,但謝覺偉都收貨。(Instagram)

在謝覺偉給自己的評分中,以10分為滿分,他認為上半年這4場比賽的表現值7分或8分。然而,在下半年的比賽,0分卻一再出現。

8月的100公里CCC越野跑賽,是謝覺偉在2024年最重點部署的比賽。不過,受傷影響了訓練質素,而且比賽時腸胃出問題,令謝覺偉在CCC賽跑不出預期的時間,以12小時30分完成。回望那場比賽,謝覺偉認為自己的發揮只值及格的6分。

謝覺偉用了12小時30分跑完CCC賽。(顏銘輝攝)
謝覺偉離開CCC終點後,在廣場的梯級坐下休息,仍然滿頭大汗。(顏銘輝攝)

謝覺偉的2024|下半年兩度剪帶 信心跌至谷底

回港後,他在10月參加「魚羊」50公里山賽,在發燒下參賽,人生首次「剪帶」退賽,覺得很失禮、很失望。他給予自己0分,病不是藉口,運動員有責任好好照顧自己身體。

在「魚羊」賽50公里,謝覺偉表示有想過在城門「剪帶」,最後捱到梧桐寨才退出。(顏銘輝攝)
好友蘇浩才慰問謝覺偉。(顏銘輝攝)

雖然謝覺偉隨後在另一場10月的本地50公里山賽取得冠軍,但在11月的馬來西亞UTMB系列賽100公里,他跑了20公里就犯下大錯,跑錯路下退賽。他說:「身體狀態完全冇問題。因為喺夜晚,一個分岔路口,兩邊都有絲帶,我頭燈射向右邊,見到有絲帶,我就跑向右邊。如果我嗰刻頭燈係射向左邊,我行左邊就係啱。」

當他發現偏離賽道時,為時已晚,「一來一回要追十幾公里,咁就算嘞」。談到那刻心情,他說:「除咗粗口都唔知講乜好!(見你畀自己0分)最低幾多分就畀幾多分!點會行錯路!唉,低級錯誤呀!」

一個賽季,兩次剪帶,下半年的比賽沒有拿得上手的好成績,謝覺偉在11月的信心跌至谷底,對自己充滿質疑,「唔想見人,訓練都冇心機」。他甚至覺得全職跑手生涯已經行到終點,他說:「經過嗰兩次剪帶後,就會喺度諗,想跑完呢年就唔再跑嘞,因為好失望,又覺得冇成績可以留得低(喺體院)。」

在超馬世錦賽,謝覺偉穿上港隊戰衣參賽。(顏銘輝攝)

謝覺偉的2024|100公里超馬世錦賽絕地反擊

12月在印度舉行的100公里超馬世錦賽,本身不在謝覺偉的計劃當中,他到10月底才落實參賽資格,那時候他正積極備戰馬來西亞的UTMB賽。在馬來西亞回港後,他只有約兩周時間、在心情低落下備戰超馬世錦賽。他嘆:「如果早啲決定有呢場世錦賽,我可能唔跑馬來西亞,咁樣我就可以有成個月去準備世錦賽,出嚟嘅效果可能更好,但呢啲好難估嘅。」

超馬世錦賽的出現,令謝覺偉頹勢的下半年獲得一個絕地翻身的最後機會。

教練村尾慎悅的支持,亦令「阿歹」慢慢想通,走出情緒的低谷。他說:「雖然我跑得差,冇乜成績,但係教練仲係咁有信心去幫我,我係咪反而要掉返轉頭,畀返少少信心自己呢?跑好呢場比賽,睇下會唔會做到乜嘢出嚟!」

12月的超馬世錦賽,香港隊只得謝覺偉和日籍教練村尾慎悅出席。(IAU Facebook)

在這場超馬世錦賽,村尾慎悅親到印度督師,為謝覺偉補給及提供指示。謝覺偉說:「(教練在場)會有震懾效果,可能跑到好辛苦嘅時候見到佢,成個人就會好精神。比賽跑20個圈,一個圈會見佢兩次。話就話震懾,講真好似係安心先係。」

賽前目標7小時,最後謝覺偉以6小時46分跑完100公里,排第8名。

謝覺偉在IAU世界100公里超馬錦標賽排名第8。(田總Facebook)

謝覺偉的2024|憶一年起跌含淚衝線 終獲村尾慎悅讚賞

一位香港跑手,可以在田徑項目排上世界的前8名,其實是相當難能可貴。這個成績不但令謝覺偉重燃對跑步的信心,亦令他得到村尾慎悅一句讚賞。謝覺偉說:「佢(對讚賞)唔大方㗎,可能呢一年入面,剩係呢場比賽先讚我一次。」

在2024年,謝覺偉經歷過信心盡失,情緒大起大跌,多次哭過,最難忘是超馬世錦賽最後一兩公里路,含淚衝線。他說:「跑到嗰陣成績叫做穩陣,開始諗返呢一年嘅經歷。喊住跑返去,好耐都冇試過喊住跑。」

他嘆道:「可能往往人就要喺一個垂死掙扎……你喺順境嘅時候去做一件事,經常都唔成功,但往往去到低位,要絕地反擊嘞,件事先至成功,好奇怪。」

謝覺偉在馬鞍山海傍接受訪問,談到2024年的回顧。(顏銘輝攝)

作為全職跑手,謝覺偉承受很大的壓力,因為成績等於生計。在超馬世錦賽前,他常常有這個想法:「又到年尾喎,今年冇成績喎,咁點算呢!」

「可能其他人唔明,但運動員就會明。可能好多運動員都面臨一個咁嘅問題,冇成績但係好想繼續去做運動員。行呢條路,冇成績、冇支援,又唔知點樣可以行到落去。」打工仔要追KPI,運動員何嘗不是!愈近年尾,如果未做到成績,人自然愈慌。

謝覺偉今年中在馬鞍山牛烏水塘接受訪問。(資料圖片/顏銘輝攝)

「咁就跑咗個(世界)第8返嚟,唔知呢個成績會唔會得到認受啦,但最起碼我做到一個好成績出嚟,做返一樣應有嘅本份。」他說:「可能個天冥冥中有個安排嘅,如果我嗰場馬來西亞100K跑得晒,可能就回唔切去練場世錦賽。或者個天想同我講『要抖下,唔好嘥咁多力』。聽天由命囉,路好多時都唔係自己揀,逆來順受囉。」

跑到這個好成績,現在有沒有鬆口氣?謝覺偉說:「我唔知,因為始終呢個(超馬)唔係奧運或者亞運項目,所以唔清楚會點安排。對於非奧運、亞運項目,世錦賽已經係最高級別嘅比賽。」

由於超馬不是奧運或亞運項目,這個世界第8的榮譽未知可以幫到謝覺偉多少。(顏銘輝攝)

在這場超馬世錦賽,日本跑手山口純平贏得冠軍,而且日本人在前4名佔了3席。謝覺偉寄望未來有更多香港跑手挑戰超馬,他說:「希望我咁樣做到,會令到有新一代去做。好似印度場世錦賽,其實都有團體獎項,點解日本做到但香港做唔到?你話我哋同歐洲文化差好遠,但其實我哋嘅文化同日本都唔係差得遠。希望有朝一日多啲人去行我呢條路,香港可以參加到團體。」

總結2024年,謝覺偉給自己7分。從躊躇滿志而起,跌入失望的黑洞,重新找回希望的曙光。

謝覺偉的2024年是跌倒,再站起來。

他在訪問的最後說:「可能你仲猶豫緊跑唔跑呢條路,唔使去猶豫,繼續跑啦,堅持到最後,你就會搵到屬於你自己嘅舞台。」

謝覺偉,36歲,香港全職長跑運動員。(資料圖片;鄭子峰攝)