專訪｜星級司儀30歲後確診ADHD決心正視問題 成立協會助同路人
根據估計本港超過42萬成人擁有ADHD（專注力不足及過度活躍症）症狀，導致他們在工作、人際關係、金錢管理等方面容易出現問題。香港成人專注力協會創辦人霍彩玲（Amanda）於三十多歲時確診ADHD，她表示自己過往經常忘東忘西、不擅長整理物品和處理文件工作，是不少患者的寫照。社會大部分人對於ADHD還是一知半解，更有不少ADHD孩子的家長諱疾忌醫，不願意正視問題。Amanda表示：「ADHD患者就像患上近視的人，不是提醒他『專心一點』就能看清楚，如果不接受適切的治療，他們在往後的生活遇上各種挫折，反而容易衍生其他情緒問題。」
自幼多動運動量大 確診後感釋懷
Amanda指改善ADHD有五大範疇，首先是需要確診。「我自幼是一個多動的人，小時候到工廠幫助媽媽工作，總會被責備：『別人能乖乖坐好幫忙，為甚麼你總是一會兒就不見了蹤影？』」儘管在媽媽眼中她不像別人的孩子般乖巧，但亦未嚴重到令身邊人發現她有ADHD，只因她每天都進行大量運動矇混過關：「我在小息、放學時都會打排球，能看到我坐定定，是因為已經玩到累了。」Amanda學生時代成績平庸，課外活動卻多姿多彩，「我參加社際活動、歌唱比賽，話劇等，但凡是不用坐著讀書的事情都有參加，所以很能滿足我的多巴胺。」Amanda最終於三十多歲時確診，某程度上對她來說是一個解脫，因為過往種種問題找到了根源。她指，當理解了自己的情況，也知道處理問題的方法，心情反而輕鬆許多。
藥物治療不一定是壞事 治療效果因人而異
不少家長都會對ADHD孩子接受藥物治療有所抗拒，但Amanda認為其實吃藥並沒有大眾所想那樣可怕，只是像感冒了就應該吃藥一樣。當然藥物治療效果因人而異，亦需要配合其他支援才能改善情況。Amanda確診後第一次尋求精神科醫生協助，當時只有接受藥物治療的她，覺得吃藥前後的情況沒有太大差別，便沒有繼續求診。
症狀影響工作狀態 決心接受認知行為治療
後來在工作上頻頻出錯，Amanda才驚覺原來問題從來沒有解決。為了公司能順利運作，她決心要再次正視自己的問題，「我上半生已經過得如此混亂，下半生不想再這樣了。」在機緣巧合下，她找到同樣患有ADHD的王玉珍醫生，抱著「不會再有比ADHD患者自身更關注ADHD的人」的想法，接受王醫生的認知行為治療。「我的Self-talk（自我對話）比較負面，王醫生會逐句與我分析，來改善我看待事情的想法。」
ADHD容易引發情緒共病 宜調適環境保持心境開朗
除了常見的藥物、認知行為等治療，環境調適對ADHD患者也是一項不可缺少的範疇。Amanda早期曾患上抑鬱症，是因為工作上需要小心地處理文件，但ADHD的症狀令她無論如何努力都總是出錯，導致自信心低落。「ADHD本身是執行功能障礙，但有時候不被理解或不當處理就會衍生其他情緒問題，而女性患者受荷爾蒙影響，更容易產生情緒共病。」
確診後，Amanda熟悉自身情況，知道自己不太擅長處理一些工作或場合，便會作出調整：「但這並不是在逃避，我只是明白去這些地方會令自己情緒低落，為了保護自己，我才避免參與此類活動。」
成立協會教育大眾 為同路人提供協助
現今資訊科技發達，現代人傾向在網絡搜尋資訊，Amanda亦不例外。「除了參考王醫生的意見，我亦會上網搜尋相關資料，但發現本地網站只有非常基本的內容，而且通常是黑白文字，根本不能吸引ADHD患者閱讀，因而轉向參考資訊較為完善的外國網站。」
有見本港此類資源匱乏，Amanda於2019年成立社企 Let’s Talk ADHD社交網絡平台，為患有 ADHD 的成年人提供教育培訓，更於去年成立非牟利機構香港成人專注力協會，舉辦各種活動向患者及大眾提供資訊。
Amanda從2020年起每年舉辦「專注力失調及過度活躍症關注周」，本年度主題為《導向成功人生》，原因是有幸邀請到憑藉《奇異女俠玩救宇宙》奪得第95屆奧斯卡金像獎最佳導演、同為ADHD患者的關家永先生（Daniel）擔任線上講座主題講者。「我希望藉著Daniel的例子，喚起更多人關注ADHD，亦告訴大家ADHD患者未來的人生也是充滿希望的，成功其實不只一條方程式。」此外，世界各地的專家亦會在關注周透過不同角度專業分析和分享資訊。
ADHD線上專題講座
日期：2023 年 10 月 23 日- 28日 / 2023 年 10 月 29 日- 11月 28日（24小時重播）
對象：懷疑或已被診斷患有ADHD朋友、ADHD 兒童的父母、照顧者和教育者、ADHD工作從業員、ADHD 醫療專業人士、從事人力資源、環境、社會及管治(ESG)、多元化和包容性部門的同事
字幕：配以中英文字幕
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