【立秋】注意天氣中午炎熱、朝晚清涼　中醫推介2個養肺湯水

立秋是進入秋季的開始，此時天氣由熱轉涼，意味著陽氣漸收、陰氣漸長。在秋季養生中，應注意中午防熱，朝晚防涼。這是由於剛踏入初秋時，盛夏的餘熱未消，日間天氣仍然炎熱，早晚則較為清涼，因此穿衣方面應以清爽透氣為主，外出時亦可帶備薄外套以防著涼。

康河中醫診所劉潔瑩註冊中醫師表示，在立秋以後，降雨量減少，空氣濕度逐漸下降，天氣變得愈來愈乾燥，人們容易出現喉乾、舌燥、咳嗽等病症。此時可多飲用湯水及食用養肺健脾、滋陰清熱的食物，如蓮藕、雪耳、蜂蜜、雪梨、杏仁等。