【聖誕外遊】 出門要帶平安藥 中西醫教你有避無患
又到了一家大細旅遊旺季，不少家長都會趁聖誕節帶子女出外旅遊歡度節日，「平安藥」已成為家長旅行必需品之一。我們邀請了註冊中醫師吳璧而及兒科醫生陳欣永，為各位爸爸媽媽分享旅行時須注意的健康資訊，為外遊做好準備，盡情享受旅行樂趣。
腸胃不適
材料：藿香正氣水（各大藥房有售）
飲用次數：服用劑量各有不同，可參考不同包裝上的指示。
吳醫師說：「藿香正氣水有化濕作用，可用於受暑感或寒感引起的惡寒發熱，惡心嘔吐，腹痛腹瀉。主要成份為廣藿香、香薷、白芷、紫蘇葉、蒼朮、丁香及陳皮等。旅行時帶備此藥，方便一家人有需要時服用，因應不同牌子，服用劑量各有不同，可參考不同包裝上的指引。」
舟車勞頓暈車浪
吳醫師說:「從中醫角度分析，暈船浪、暈車浪都屬於眩暈症狀的一種，由於旅行時乘車乘船機會增加，易產生「暈浪」，這可能是與脾胃功能較弱有關，所以容易在晃動的環境中產生暈眩、作嘔作悶感。如感到暈浪時，大家可以即時按壓適當穴位，有助紓緩不適感。」
可按壓之穴位:合谷穴
做法:合谷穴位於大姆指食指相會合之處，狀如深谷，故名合谷，別名虎口。屬手陽明大腸經，是該經原穴，為該經原氣留止之處。合谷為全身反應最大刺激點，被列為回陽救急九針之一，向下手指方向按穴，力道要強，直到暈眩得以舒緩為止。
可按壓之穴位:內關穴
做法:從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，正好在中間（肌腱內））。內關穴是為內在之關要，用力按壓，有效舒緩寬胸止嘔及暈眩等症狀，情況得以舒緩可停止。
消滯清熱氣
材料：杭菊花3朵、白茅根5g
做法：將杭菊花及白茅根加一杯滾水，放入真空保暖壺中，焗20分鐘即可飲用。
*兩歲或以上可以飲用
吳醫師：「由於旅行時容易吃得過量及進行『熱氣』食物，出現自感『熱氣』症狀，感覺如有胸口悶熱、口苦舌乾、咽喉乾痛、大便乾結、尿黃甚至出現流鼻血等表現，帶備杭菊花及白茅根，需要時利用真空杯焗來服用，有效舒緩『熱氣』。」
西醫的平安藥
現時家長帶子女外遊機會增加，而小朋友的年齡也愈來愈小，作為兩子之父的兒科醫生陳欣永表示自己每次帶兒子外遊也會配備「平安藥」，以防萬一。「我會帶齊一些去旅行最基本的藥，退燒藥會有高燒、低燒之分，屙嘔肚痛藥，止咳、收鼻水、化痰藥。建議家長可先致電家庭醫生查詢有關處方平安藥的情況，因為家庭醫生會較清楚病人服用的劑量，處方哪種類型的藥物相對較清楚。」
對於旅行地點的不同也有不同細節要注意，陳醫生說:「如果是去東南亞地區， 防蚊措施要做得足夠，而12月較多人選擇去滑雪，去寒冷的地方謹記要做好禦寒措施，因為室內有暖氣而感覺熱，一旦到室外就覺得凍，溫差之大令小朋友會較易著涼，冷帽，手襪、暖包也要一併帶上。同時提醒家長隨身帶備膠布，以防小朋友跌傷時使用。」
乘飛機時注意
陳醫生亦提醒家長帶小朋友乘坐飛機時，不能掉以輕心。「如果小朋友本身有中耳炎，要向醫生查詢清楚是否適合乘坐飛機，因為怕弄傷耳膜，而且孩子的耳朵會因氣流而感不適。另外，萬一遇上有其他乘客有痾嘔症狀，其嘔吐物會是傳播病菌的來源，所以要加倍注意，建議家長帶備口罩上機，萬一坐在附近的乘客出現症狀，又或者咳嗽時，也有口罩可以幫小朋友預防，不易被傳染。天氣寒冷也較易引致氣管不適，如出現喘氣、氣促情況時， 建議及早看當地醫生。香港及外地相繼出現甲型流感個案，如發高燒必須盡快就醫，並做快速流感測試。最後特別要注意個人衛生，勤洗手，小朋友玩完不要太忘形立即進食，做好防疫措施。」