【聖誕外遊】 簡單茶療滋潤驅寒 增強抵抗力做足準備去旅行
相信不少家長都會趁聖誕節帶子女出外旅遊，其中一件最令家長頭痛的事，必然是旅行時生病。為了防患於未然，我們請來中醫教大家幾款簡單的茶療，在外遊之前做好準備，及早為自己、為孩子身體打好底子，提升抵抗力，盡情享受旅行樂趣。
增強抵抗力
材料：防風5g、黃茋5g、白朮5g
做法：將防風、黃茋及白朮加入300ml水，中火煲20分鐘即可。
飲用次數：一星期可飲用兩至三次。
*兩歲或以上可以飲用
吳醫師說：「中醫認為小兒的肺及脾常不足，即是指呼吸系統及消化系統較成人虛弱。黃耆性味甘溫，入脾經與肺經，故能補氣、增強呼吸系統、提高免疫功能治療所有虛弱性所引起的疾病。白朮健脾和胃。防風是散風寒之藥；小兒驚風，防風盡能去之。此款茶飲性質溫和，味道不苦，小朋友容易接受，可一星期飲兩至三次，以作增強身體抵抗力之效。」
做法：將生薑與蔥白放入真空保暖壺中，焗20分鐘即可飲用。
服用次數：當天氣寒冷感到身體不適，或被寒風吹過後均可服用。
*兩歲或以上可以飲用
吳醫師：「不少家庭都選擇聖誕新年假期外遊過一個白色聖誕。但生活慣在亞熱帶地區，不習慣寒風迎面吹，很容易出現發冷，肌肉痠痛，頭痛等輕微風寒初起現象，可自製以上茶飲，生薑可祛風驅寒，蔥白除了是煮飯配料外，其實亦有發汗的作用，而且容易購買，焗好後趁熱立刻喝，再上床蓋一蓋被，達至微微出汗的效果。一覺醒來立刻精神抖擻，開開心心繼續行程。」
滋陰潤燥
材料：梨乾4片、麥冬3g、百合5g、冰糖 少許
做法：將梨乾、麥冬、百合及冰糖放入真空保暖壺中，焗20分鐘即可飲用。
服用次數：一星期可飲用兩至三次
*兩歲或以上可以飲用
吳醫師：「由於冬天乾燥，無論是在家中或外遊時，入住的酒店也會開著暖氣，令濕度急降，所以滋潤止燥十分重要。『梨熟者性平，功在生津滋陰，滋五臟之陰。』《本草通玄》，麥冬味甘、微苦，同樣有養陰生津、潤肺清心之效。百合宜在秋季食用，有效針對肺燥或肺熱咳嗽等症狀，放少量冰糖，味道更佳。」