【產後抑鬱】懷孕時想跳樓、誕女後不想見BB　媽媽：凡事量力而為

「有一刻唔知點解好想開窗跳落去，好彩陀住個肚行得慢，又見到我隻狗仔，先諗如果我死咗，邊個照顧佢？」瑪莉媽媽在懷孕3個月時，忽然在家無故痛哭，主動求助後發現患上產前抑鬱症，抑鬱情緒延伸至產後，「我完全控制唔到，好多時有想死念頭，都只係我覺得啲事好煩，好想結束佢」。

「當時個窗冇安裝窗花，如果我可以行得快啲，可能我已經跳咗落去。」瑪莉媽媽記起自己在懷孕3個月時，自己突然坐在客廳痛哭，沒有原因，就是不停地哭。她在大學時曾修讀過一些心理課程，發現自己的異樣並不似是荷爾蒙影響，於是立即聯絡大學的心理輔導學教授見面。

產前一周被解僱

教授給了她一個問卷測試，「我拎到差不多40分，而31、2分已經要食藥控制」。得知自己患產前抑鬱，她第一反應和很多媽媽一樣，「唔想食藥，始終我食乜，阿B就吸收啲乜」，但到了懷孕5個月，她發現情緒起伏很大，凡事看不順眼就開罵，罵丈夫、罵工人姐姐，「我突然好憎佢（家傭），憎到我唔想返屋企，我又係咁鬧佢，我覺得係我鬧走咗佢」。當時的她，常常失眠，很想「化悲憤為食量」卻又因懷孕而戒口，又想過做運動來釋放安多芬，讓自己快樂一點，但礙於身形而不能做到，再加上在公司遇上無理的待遇，更在產假前一周被解僱，令她越是感到自己有心無力，無助感非常強烈。

其實我想死，係因為覺得啲事好煩，我好想結束佢。

隨後她到精神科掛號，醫生給她藥物。把藥吞下後，她形容心情是豁然開朗，和之前的情緒有很大的對比，但藥物的副作用就是：對一切變得沒有感覺。好不容易，捱到女兒出生，瑪莉媽媽卻說：「人哋講所謂『媽媽嘅喜悅』，我係完全感受唔到。」

被指責不餵母乳

剛出生的瑪莉，因吸入胎水而被立即送到嬰兒房觀察，瑪莉媽媽只匆匆探過她一次，「當時唔想見佢、唔想掂佢」。她說，原本由懷孕開始，她便很想為寶寶餵母乳，她的丈夫卻因為身體的理由，打消了她的念頭。她亦深刻記得醫院的保姆得知她決定餵配方奶粉給寶寶後，指責她不給予寶寶餵哺母乳。

「我覺得政府太鼓吹母乳，但冇講到餵哺母乳其實有幾辛苦，更令冇奶、唔夠奶嘅媽媽覺得自己虧欠咗BB，呢個觀念好錯！」瑪莉媽媽感謝丈夫為她做的決定，「如果我餵人奶，我一定會情緒崩潰」。瑪莉出生後，有陪月姨姨、工人姐姐和丈夫的幫忙，瑪莉媽媽得到充分的休息，情緒穩定不少。而陪月結束工作後，便由工人姐姐主力照顧瑪莉平日的起居飲食，她便負責教導和帶瑪莉遊玩，每天到公園散步、每周去主題樂園認識海洋和各種新事物。

雖然有時她也會因病情錯過了一些女兒的成長片段，例如不知何時起瑪莉已懂得手握奶瓶，和她洗澡才發現長高了不少，「其他人話，幫小朋友沖涼係建立親子關係嘅時間，但我覺得真係要量力而為，做唔到就要求助，由其他人幫手做。」她說。

你一諗自己有咩可以做好啲、有咩冇做而欠咗小朋友，一咁諗就大件事。我唔會咁諗，做唔到就請人幫手做。

幸得丈夫支持體諒

半年前，瑪莉媽媽開始在醫生的觀察下減藥，已逐漸可以不依靠藥物控制情緒。她指，每次減藥，情緒的起伏便非常大，亦必然會萌生尋死的念頭，也會和旁人無故起爭執。幸而，丈夫無限量的支持令她非常感動，「佢EQ本身都好好，而家更識得用幽默嘅方法答我，令件事好笑咗，我又冇咁激動」。她感受到丈夫在她抗抑鬱的路上，慢慢為她放下自尊，肯先低頭認錯，讓她平伏情緒；丈夫由對抑鬱症一無所知，到現在了解她的失控全是身不由己，並予以包容。

由於擔心抑鬱症會遺傳給女兒，她在女兒7個月時便讓她上游泳課，「我怕我的情況會出現喺女女身上，如果佢都有產前抑鬱，而我又唔喺身邊，咁佢至少仲可以游水，可以靠運動去舒緩情緒」。而她亦計劃重返職場，「唔止瑪莉要成長，我都要成長，喺適當嘅時間重投社會。一來藥物令我記性差咗，二來我唔想匿埋自己，我去工作可以重新訓練記憶力和社交能力」。

她寄語同路人：「要接受自己是個病人，也要找對的人傾訴。」她認為，面對可信任的人，跟他們說自己的病情，反而能讓彼此的溝通和交流更好，「佢哋知我冇記性，會肯重複講多幾次」。她又希望其他抑鬱媽媽別認為患上抑鬱是很嚴重的事，「其實5個（媽媽）會中1個」，只要按醫生的指引治療，並記錄自己的情緒和感受，讓醫生能作出較準確的判斷，讓他人幫助自己，便能戰勝抑鬱。

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