【兒童健康】牙刷含大腸桿菌、葡萄球菌 擺放正確可減菌滋生
入口的食物大家都知道要衛生乾淨，但每天早晚都放進口的牙刷，大家便相對忽略了。根據University of Manchester研究人員指出，一支牙刷分分鐘有上億的細菌量，包括大家熟識的：大腸桿菌、葡萄球菌等等。不想病從口入，怎樣才能令牙刷保持清潔？
放置牙刷方法要留意
聽起上來很可怕，但奧多明尼昂大學（Old Dominion University）牙齒衛生研究中心主任麥庫姆斯（Gayle McCombs）指其實並沒有什麼可怕，因為我們的口腔本身就充滿微生物，只要細菌量不多到失衡狀態一般是不會有事的。一般情況下，身體的防禦系統都會生效，令你不會因刷牙感染疾病，但想牙刷上的細菌量減少，放置的地點和方式就變得十分重要。雖然香港居住環境狹窄，加上不是每個人都有先蓋上馬桶然後沖廁的習慣，令充滿細菌的水花濺在每個角落，所以要盡量把牙刷遠離馬桶！
要減少牙刷細菌還要注意以下4點：
1.每次使用後，一定要用沖洗乾淨，讓牙刷保持乾爽
2. 避免使用牙刷套，以免造成封閉的潮濕環境而滋生細菌
3.不要和其他家庭成員的牙刷放於同一杯子內，牙刷互相接觸便會交換細菌
4.使用後要直立放置，因平放會令牙刷的積水無法流走，易滋生細菌
定期更換牙刷
對付牙刷上的細菌，最好的辦法就是更換！美國牙醫協會建議一般人每三至四個月便要更換牙刷。不過以下情況則可考慮更早更換，例如刷毛受損、使用者免疫力弱以及電動牙刷的刷頭。
牙刷消毒有必要？
一想起充滿細菌的牙刷每日穿梭於自己口腔之間總是有點噁心，不少人便會萌生起為牙刷消毒的念頭，坊間的確有不少方法，例如紫外線、消毒水甚至放進洗碗機、微波爐。
以上方法雖然有部分是真的可以消滅細菌，但並沒有證據證明此等方法有助降低你生病風險，而後者運用微波爐方法更有機會損壞牙刷結構。
牙刷只是其中一個工具去幫助你減少口腔內的細菌，只要正確擺放及清潔牙刷，也不用擔心細菌的問題。反之偷懶不刷牙，不使用牙線和抗菌漱口水，對你口腔和健康的損害更大。
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