【潮濕天氣】濕氣重疲倦胃口差　中醫教你兩款祛濕提神湯水　

又到了「濕氣重」的時節，這幾天的相對濕度最高100%，濕氣重容易令人疲倦乏力，胃口也特別差，這個時候最好就是飲一碗合時的湯水，可排毒祛濕，有提醒的作用。

註冊中醫張啟順表示，在中醫角度濕為陰邪，濕性重濁，濕邪具有粘膩和停滯的特點，會令脾虛而導致內濕，令人感覺困倦，以下兩款湯水具有祛濕解毒的功效，大人小朋友也適合飲用，能改善因天氣潮濕而令人感到困倦乏力與不爽的感覺。

1. 土茯苓猴頭菇合掌瓜湯

材料：

土茯苓1兩

猴頭菇1兩

合掌瓜2個

扁豆5錢

赤小豆5錢

蜜枣3粒

土茯苓：性質甘、淡、平，具有利濕解毒、健脾胃、護肝作用。猴頭菇：性質平和，補而不燥，具有健脾、補虛，助消化。合掌瓜：性涼、味甘，具有理氣和中，健脾開胃。扁豆，赤小豆兩者皆健脾利水加強全湯袪濕之功

功效：這款湯具有健脾利濕、疏肝理氣的功效，適合現今讀書壓力沉重而導致肝脾不和的小孩。

2. 荷葉山藥煲瘦肉湯

材料：

鮮荷葉1角(乾品4錢)

薏米5錢

百合3錢

扁豆5錢

山藥1兩

生姜3片

瘦肉適量

功效：升發陽氣、健脾祛濕、驅除疲勞。荷葉有升發陽氣之效；生姜性辛而芳香開胃健脾、醒腦提神；百合性甘平能潤肺，安神；山藥性甘平能健脾胃，補肺氣加上健脾祛濕的生薏米，扁豆，能改善因天氣潮濕而令人感到困倦乏力與不爽的感覺。