【寒流襲港】要保暖着13件衫都未必work　一碗胡椒豬肚湯更有效

這個星期天氣寒冷，不少家長為了幫小朋友保暖，將家中的厚衣服傾巢而出，全套在孩子身上。今日在網上討論區，有家長表示為了對付寒冬，幫小朋友穿了13件衣服和2條襪褲，非常誇張！但穿這麼多衣服不單止未能達到保暖效果，小朋友更難於活動，更有可能因穿太多以致失平衡而跌倒。

（網上截圖）

今日在一個親子討論區上，有媽媽表示在送女兒返幼稚園時，聽到一班媽媽討論自己小朋友到底穿了多少件衣服。A媽媽說：「4件底+2件毛衣+校服+羽絨背心+羽絨」，高處未算高，其中一個媽媽更揚言幫自己個女一共穿了13件衣服加2條襪褲，目擊的媽媽指看到老師為那名小孩消毒雙手時，他連手也不能伸直。

對於有媽媽提到自己幫小朋友穿13件衣服，註冊中醫師黃潤波直言，「衫不可以穿太多，一來會阻礙活動，好似機械人；二來就是會為小朋友帶來壓力，論盡，或者會容易跌親。」到底要穿多少才足夠，黃醫師表示要看小朋友本身的體質，不過最重要還是要穿一件既能排汗又貼身的內衣。

網友回應：

黃醫師更透露要保暖，補充熱能更重要，例如可以給一些栗子、核桃小朋友進食。「或者可以煲湯水給小朋友，3歲以上小朋友就可以飲用。」

胡椒豬肚湯

一隻豬肚（由於洗豬肚步驟繁多，可購買已經處理好的豬肚）
白胡椒（目的是補充身體的熱能，或可以使用黑胡椒）
加入腐竹（令到湯水更加好飲、顏色更好看，中和不會燥熱）
落少少白果（不易過量，一家人大概20幾粒便可，過多或會中白果毒）

香港大學專業進修學院中醫藥部客席講師黃潤波博士。（受訪者提供）

黃醫師提到，配上湯水和適量運動就可以起到補充熱能的作用，不需要著太多衫。「做運動出汗後，記得要擦干，所以最好就是穿上底衫，一件可以散熱的貼身內衣。穿衣服最重要是小朋友舒服。」