感冒|發燒「出一身汗」更快好?別亂信「2後果」或加重感冒症狀

撰文:中天新聞網
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很多人都聽過,甚至相信一句話「感冒流汗好得快」,甚至在現在這樣的熱天裏,蓋一身厚棉被試圖逼汗讓感冒好得更快,對此,來自台灣的胡皓淳醫生示警,雖然流汗能排出體內的一些代謝廢物和毒素,但流汗並不能消滅病毒,不是治療感冒的直接方法。

很多人都相信「感冒流汗好得快」,但有醫生指,流汗並不能消滅病毒,不是治療感冒的直接方法。(Canva)

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台灣輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫生在Facebook發文表示,流汗是人體調節體溫的一種方式,當我們的體溫升高時,身體會通過出汗來散熱,流汗雖能排出體內的一些代謝廢物和毒素,但並不是治療感冒的直接方法,因感冒的根本原因是病毒感染,流汗並不能消滅病毒。

感冒時,身體可能會出現發熱的症狀,這是身體對抗感染的一種方式,胡皓淳說明,發熱時,人體透過提高體溫來創造一個不利於病毒繁殖的環境,此時,身體也會自然地出汗來調節體溫,然而,故意讓自己多流汗並不會直接加速感冒的康復,反而可能導致脫水和電解質失衡。

・脫水:

多流汗會導致體內水分流失,特別是在沒有適當補充水分的情況下。脫水會使人感到虛弱,並加重感冒症狀,因此,保持體內的水分平衡非常重要,感冒期間應該多喝水,補充身體所需的水分,這有助於稀釋黏液,減少鼻塞和咳嗽。

・電解質失衡:

流汗不僅會帶走水分,還會使體內的電解質(如鈉、鉀等)流失,電解質對於維持身體正常功能至關重要,如果電解質失衡,可能會出現肌肉痙攣、頭暈等不適症狀,因此,在感冒期間,除了補充水分外,也應注意補充適量的電解質,可以喝一些電解質飲料。【延伸閱讀,更多兒童發燒注意事項】

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