【時尚集物・Puma Netfit】綁帶新概念：腳掌需要都可以個人化！

隨着近年迷上跑步的人愈來愈多，平日放眼社區每個街角，總不難發現慢跑的人在穿梭往來，這項運動早已成為香港都市文化的一部分，跑鞋亦幾乎成為每個人家中的必備運動鞋類別。
然而一直以來，工業化製作的運動鞋總有個無法解決的盲點，而量產的代價就是對「個人化」的取捨，成本是壓低了，卻無法像擁有一個跑鞋匠般，按照跑手的腳形和需要「tailor made」一雙完全針對性的跑鞋。單單歐亞人種腳掌的先天結構不同已是一道難以滿足所有人的難題，還未計算扁平足和高弓足等常見毛病；穿錯一雙支撐不足的跑鞋，隨時令肌肉或關節進一步勞損，本來健康的跑步習慣，結果得不償失。
近日Puma發布了一款名為Netfit的新跑鞋，採用了全新概念的綁帶網面設計，或許能解決這個幾十年來的老問題。

攝影：曾柏熊

個人化製運動鞋是近年的發展趨勢，不少品牌都有推出個人訂製服務，然而多數只流於表面，只提供自訂鞋身不同部件的顏色或質料等等；今次Netfit的出現，卻突破了既有對待「個人化」鞋款的框框，用家自訂的不再止是外觀，而是鞋子的包覆與支撐性能。

鞋款最特別之處，在它有別於傳統的鞋帶設計，編織的鞋身額外加上一層網面，以當中的網孔作為鞋帶孔，使綁鞋帶的方式與強度可因應穿着者不同的需要而自我調整。例如香港人常見的扁平足問題，令腳弓支撐不足，小腿因此而像「人字形」向內彎曲，傾斜的跑姿又會加深膝蓋關節肌肉的拉扯和衝擊……但透過Netfit的綁帶支撐腳掌相關部分之後，卻可為相對的肌肉增加額外的支撐力度，為自己的腳型製作最適合的包覆感；亦由於綁鞋帶的自由度極大，着用者可在實際的功能要求外，純粹因為造型喜好發揮綁帶創意，改變鞋子的外觀，令當代的跑鞋不再是制服般，成為每雙都一模一樣的工業產品。

由於Netfit對腳掌各部位強度的可塑性高，穿上後該如何調節，除了靠親身感受，多少都需要聽聽專業的跑步知識才能判斷。為此我們找來前香港三項鐵人代表兼一級三鐵教練袁致衡（Eric），講解一些運動訓練上的綁帶方法，以針對不同腳形的需要：

幾乎每天都要練跑和教班的關係，Eric對一款舒適的跑鞋要求甚高，亦叫他對Netfit調整自由度極高的優點大感興趣，這也對他的訓練部署與休息恢復帶來幫助。例如平日到獅子山練斜坡的時候，Eric會採用「Heel Support」的綁法，令腳掌更加穩定，不會左搖右擺增加身體的額外負擔；同時間，Netfit本身的編製網面亦足夠提供基本的包覆，訓練後的休息時間大可連鞋帶都脫下來，讓腳掌回復放鬆的狀態，血氣循環有助體能回復。

總括而言，Netfit的綁帶變化太多，即使是教練推薦亦只供參考，欲親手編織專屬於個人的風格鞋面，還是需要花點時間跟鞋子磨合一下。

　先教教大家4種各自針對腳部問題的實用綁法：　

Stability Lacing
這種針對扁平足問題的綁法，對不少香港人都非常適用。由於扁平足代表腳弓肌肉的支撐不足，令中央位置本來拱起的肌肉與前後掌成一直線，半腳掌平放在地上時，小腿會變成「人字型」和內彎曲，以此步姿走路，會令膝蓋關節與肌肉從不正常的角度承受拉扯與衝擊，非常傷腳。因此在綁鞋帶時，宜放長內側的鞋帶，讓足弓內側得到額外的支撐，拉起塌下的肌肉，令步姿回復較正常的狀態。當然，內側的鞋帶要放多寬，依然是按個人的感覺為依歸。

Wide Foot Lacing
亞洲人的腳掌比較闊，因此單純考慮舒適度的問題時，鞋帶其實適合綁得較窄，腳掌兩側讓鞋身有彈性的編織物料包覆已足夠，以免腳掌太過侷促，反而影響運動表現。

Narrow Foot Lacing
相反，歐洲人的腳掌側比較窄，兩側鞋身的編織物料未必足夠包覆腳掌，鞋體空間太多，容易左搖右擺，因此鞋帶適合綁得較闊，讓腳掌「綁穩」在跑鞋內。

Heel Support Lacing
面對上下坡或路勢崎嶇的情況時，腳跟的擺動較多，很多時跑手都有一個「傳統」做法：在跑鞋的頂孔中加一個活結，大力收緊鞋領，令腳跟在鞋體內比較穩定，但又會因鞋領太緊，當運動期間肌肉腫脹時，令腳掌極不舒適。但Netfit的特殊結構，用家可額外多加一條鞋帶在腳眼以下的位置，再抽回跑鞋頂孔，令腳跟得到額外支撐之餘，亦不會像死命收緊鞋領般不適，減少不必要的負擔。