【窮忙族】跑步冇汗流、疲倦又健忘　出現12種徵狀　小心工作過勞

日劇《我要準時放工》引起不少打工仔共鳴，不少人都相當欣賞女主角準時即走的「霸氣」態度，但亦有打工仔感嘆身不由己。
香港人工時長早已不是新聞，有調查指，港人平均一周工作逾50小時，超越了國際勞工組織的標準。近日也有報道指，有處理4000元「關愛共享計劃」的職津處合約員工投訴，因人手不足被上司「捽數」，而為了完成每日輸入250份申請表及發放通知短訊的工作，有員工更需OT工作，令不少人不堪壓力「劈炮」。

不少打工仔都逃不過OT命運，一來工作量多，二來即使你已完成工作，放工立即離開公司或會給上司「懶」和「不勤力」等負面印象，甚至影響升職加薪的機會。

其實，超時工作不但令打工仔的休息時間減少，同時影響身心健康。美國德克薩斯大學休士頓醫學中心（The University of Texas Health Science Center at Houston）有研究發現，罹患心臟疾病的風險與工作時數大有關係：每周工作逾55小時的人，罹患心血管疾病的風險會比每周工作45小時的人多出16%。而每周工作超過60小時的人，其罹患心血管疾病的風險更高出35%。

僱員懷疑因工作過勞而猝死（俗稱「過勞死」）的事件時有所聞，引起公眾對過勞問題的關注，惟香港的勞工法例未清晰定義「過勞」，加上標準工時遲遲未立法，令OT歪風難靠個人之力糾正。

打工仔想自測是否過勞，可參考台灣勞動部勞動及職業安全衞生研究所推出的《過勞自我預防手冊》，因當中提及了十二個過勞症狀。

12個過勞症狀（按圖了解）：

如果打工仔出現了上述十二項過勞症狀，應盡早找出造成過勞的原因並嘗試改善，如果有需要應尋求專業人士協助，以免造成更嚴重的後果。

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