【職場技巧】沒空、下次、不用了　3句說話有禮拒絕交際應酬

人在江湖身不由己，在職場亦然，就如工作需要的交際應酬，有時真的不知怎樣推卻。不過，其實你可能沒有自己想般的重要，因你不出席，派對聚會仍會繼續進行的。
學懂如何得體有禮地拒絕邀請，其實亦是照顧自己情緒的重要一環，所以別再為此而拒絕自己。

學習說不，當然不是一口拒絕說：「不！我不想去！」拒絕做自己不喜歡的事，都可以有禮地進行。當然不是叫你所有應酬都拒絕，真的不想去的，你可以試用以下三句簡單的回絕式，有禮、簡單又直接。你可能本身已經知道，只是不你敢使用而已，來吧！為更誠懇表達自己，踏出第一步。

1.

不好意思，我沒有時間。

大部分人試圖擺脫一個活動的邀請，都會用一個理由：日程太滿、太忙、有其他約會和安排。忙碌或已約人其實是一個不錯的理由，要知道，應酬活動是用你的私人時間，故你在私人時間有另一些約會並不是罪過。

如果你想令對方感到你的真誠，你可以這樣說：「我真的很想去，但……」然後說出自己有約，就算其實你只是想用那些時間來放空休息，都不關他們的事。

2.

謝謝，下一次吧。

同事間的應酬聯誼活動通常是午餐聚會、happy hour飲酒或唱K，這個回應特別適用於這類型活動。因為用「下一次吧」，你雖然禮貌地拒絕，但亦沒有一次過關掉後門，留有下次才參與的機會。這類聚會通常不是一次性的，所以一定有下一次，你這次真的不想參加，那就這樣回答，為自己爭取多一點私人時間。

3.

不用了，謝謝你。

直截了當的拒絕，亦可以有禮地表達。若有時你真的不想參與某些活動，簡單一句：「不用了，謝謝。」就已經可以，如果你稍為解釋一下，對方可能會想說服你而有所爭辯，或遷就你而約另一個日子，然後你又要再想其他藉口來推卻，最後雙方可能生氣或屈服，這又何必呢？

只要重複這種優雅簡單的拒絕，就不會給他們有任何空間與你爭論，他們必須接受你對這活動不感興趣的事實，若他們堅持說服你，便要冒着惹怒你的風險。

工作上已經有很多不能按自己喜好去決定的事，日後只會有更多你不想做的事，所以在工餘的時間，難得你可以為自己作主，就試試為自己發聲，不想去的就說不，善待自己，減輕壓力。

﹙資料來源：The Muse﹚

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