【寒流襲港】凍到唔想起身　原來牛頓定律可以解釋得到？

被窩外是9度，被窩內是20多度，一冷一暖便成打工仔冬日裡起床上班的掙扎。但工仍要開，打工仔除了對著被窩唱：「我捨不得你～耶耶～～」，還有甚麼方法可讓自己在冬日起床已充滿朝氣？

外邊氣溫愈低，被窩的吸引力便愈大，尤其天文台指這幾天的氣溫將會跌至攝氏8度，打工仔自然更不想起床。其實要解釋「唔願起身」的狀況，可以邀請物理學家牛頓來講解一下。

牛頓第一運動定律 – 慣性定律：  

除非物體受到外力影響，不然靜止的物體會一直保持靜止；在在一直線上以等速運動的物體，也會一直保持不變的速度運動。

同一概念引伸至睡覺，西方睡眠醫學稱這為「睡眠慣性」（sleep inertia），即身體一整晚都維持在靜止狀態，至早上要醒來時，身體因受着慣性影響，所以仍會想保持着睡眠狀態，結果令人在起床時產生半昏睡的情況。

小獎勵誘使自己下床

無可否認，要在這般寒冷的天氣裏下床實在不易，不過與其每天在抱怨天氣太凍，不如嘗試從改善自己的心態入手，讓自己醒來時已有好心情。例如，讓自己早上喝杯熱朱古力、熱咖啡，在上班前參加運動班或做點瑜伽與spinning也好；若身旁有個「晨型人」同事，不妨早點出門口，相約他/她一起吃個早餐，讓這些自己所期待的活動令自己變得起勁，順道將因在寒冬要起床而產生的負面情緒帶走。

不要養成整天個按snooze的習慣了，每天早上為自己準備一點幹，揭起棉被便好好下床，以積極的心態驅走寒意。

（資料來源：Huffington Post）