【職場健康】公司有張standing desk好處多　坐吓企吓無咁短命

打office工忙起來從早坐到晚，屁股近10個鐘黏住座位，放工回家就更加懶得郁，久而久之心臟病、糖尿、痴肥等都巿病都可能自動找上門。不想因為份工而賠掉健康，更不想放工後更要「刻苦」做運動，你需要或許就是一張standing desk。

坐這個動作，當然不是萬惡來源，不過如坐的時間過長，其實對健康是不好的，因為久坐可能會影響心臟機能，亦令血液循環不暢通，更會減慢脂肪分解和代謝，帶來的壞處一籮籮。工作總得要處理，不過若然有得選擇，不妨考慮在辦公室設置一張可調教高度的standing desk站立工作，這就能得享7大健康好處：

1. 企得愈多，增磅的機會就愈低

人人都知道必需做運動去減肥，但沒時間或懶得郁的朋友，用站立代替久坐是個起碼能避免肥胖的折衷方案

2. 站立工作降低血糖

研究指步行或站立30分鐘可以降低血糖水平

3. 心臟病風險大減：有研究證實車站售票員因為要全日企所以沒有心臟問題，相反司機需要全日坐則易於患上心臟病

4. 防止腰酸背痛：一張適合高度的standing desk可以防止久坐打字的你因坐姿不良而引發的腰背痛

5. 提升能量和士氣：1個為期7周的研究針對全天候坐着工作的員工，研究他們的壓力水平，結果發現用站立形式工作的員工不論是身體上對勞累的感覺還是心理上對壓力的感覺都有舒緩作用，即使團隊工作，站立也較能令彼此保持積極的態度和能量

6. 效率提升

7. 更長壽：減少坐着的時間是令自己長壽的秘方

（綜合報道）