瘦臉方法︳10日減走雙下巴！日女教「3分鐘瘦臉運動」現下顎線條

瘦面跟瘦身一樣，方法有一百種，只要你不奢求「馬上見效」的瘦面方法，有用捷徑數之不盡！日本一位 YouTuber「トレぴな」分享了一組每日只需3分鐘的瘦臉運動，短短10天就看到明顯的前後對比！不過，10天神奇轉變的原因，到底是「瘦咗」，抑或瘦臉操真的見效，真相就只有本人知道！

瘦身不會只做一種運動，瘦臉也不用只限定一個方式！在選定你的瘦面公式之前，來Redefine專業醫美，由經驗醫生團隊幫你規劃一個最實際高效的瘦臉方案，結合不同針劑、人氣拉提療程，運用不同治療的特點和優勢，針對你的臉大死穴，輕鬆重點瘦面！想事半功倍？看看以下5大瘦面醫美＋7種家居瘦面習慣！

瘦面醫美1. 肉毒注射瘦咀嚼肌

只要你有富經驗的註冊醫生、合資格的醫美品牌，肉毒瘦面絕對是效果最有保障的瘦面選擇！

Redefine專業醫美提供全球銷量第一的美國名牌Botox肉毒桿菌素，以及市面上最純淨的Xeomin天使肉毒，兩者皆可針對咀嚼肌注射，透過阻截肌肉收縮的訊號，放鬆兩邊臉頰肌肉約80%，達到兩頰體積縮細，對多數臉大女生而言，都有瘦面的效果。

肉毒注射的最佳用家：肌肉型大臉特徵、國字臉

治療優點：快速見效、臨床數據龐大確保安全治療

療程效果：約5天能發揮效果，持效約5個月至半年

瘦面醫美2. 超聲刀拉提贅肉

下顎線條有多重要，相信女生一定明白！而臉部贅肉跟身體贅肉不同，它們靠苦苦操練（瘦面操）都不會明顯消減，原因在於臉部的骨架、筋膜、膠原層等等支撐不足，以致中臉位置的組織向下垂，影響臉型！

針對這個初老死穴，Redefine為客人嚴選筋膜提升的頂級儀器：Ultherapy超聲刀，於2009年通過美國FDA食品藥品管理局認證為「具有臉部拉提（lift）效果」的非侵入式緊膚儀器，效果非同一般拉提技術！

透過專利的DeepSEE®實時影像技術，Redefine註冊醫生會在療程期間，控制治療溫度在65℃至70℃，在準確的臉部位置產生出8,000至10,000個獨立凝結點，這些熱凝結點能夠讓筋膜組織立即收緊，安全、精準地拉提肌膚，打造緊緻、立體的下輪廓線！

超聲刀的最佳用家：鬆弛型、雙下巴

治療優點：打造輪廓線，同時全面緊緻，形塑立體的小顏效果

療程效果：1年1次療程，最佳效果約3個月後逐漸浮現，最佳狀態能維持長達2年

瘦面醫美3. 緊膚射頻

所有臉大的女生都知道，早上起床的時候情況最為「嚴峻」！原因是大部份人都有水腫問題，主要原因是血液循環不良、新陳代謝緩慢引發的臉部浮腫，並不是真正的脂肪，因此對於體重輕卻有「包包臉」煩惱的女生最為普遍。

緊緻、輪廓線明顯，是不少女生的終極夢想，Redefine提供天價緊膚機王Thermage FLX熱瑪吉，是最新代的緊膚射頻，100%名廠正貨保證。專利單極射頻技術，治療深度達4.3mm，肌膚組織研究顯示升溫可達75°C，高效刺激膠原蛋白收緊及重塑，熱能亦同時針對水腫臉型、加速循環，去除多餘水份！

緊膚射頻的最佳用家：初老鬆弛型、水腫包包臉

治療優點：收緊下顎線，同時改善皮膚鬆弛和皺紋

療程效果：約第3個月達到膠原增生黃金期，1年1次治療，效果持續至12個月以上

瘦面醫美4. 雙下巴消脂針

如果你有頑固的雙下巴，Redefine針對「幸福寫在臉上」的用家採用Cellucare溶脂針，全球唯一FDA認可針對雙下巴脂肪。由知名藥廠愛力根Allergan出品，內含專利成分去氧膽酸deoxycholic acid (DCA)，是一種清澈、無色、無菌的溶液，直接作用於皮下脂肪層，透過注射可破壞脂肪細胞的細胞膜，導致不可逆轉的脂肪細胞分解。

超過2/3的中度至重度雙下巴患者，在接受2-4次治療後，可達到預期效果，療程後5年跟進數據顯示，溶脂效果不會反彈。

消脂針的最佳用家：雙下巴臉型

治療優點：重點解決臉部、雙下巴等區域的脂肪

療程效果：治療次數因人而異，溶脂效果不反彈

瘦面醫美5. 減肥筆全面瘦身

小紅書、Youtube的各位瘦臉大神，有多少只是「瘦咗」而不是「成功瘦臉」大家也心裡有數。如果你有鴻圖大志，希望「全面」瘦而不止是瘦臉部，Redefine提供Saxenda秀身達減肥筆，幫你在減肥路上開闢最快捷徑。

歐洲製造的Saxenda是處方針劑，由Redefine香港衞生署註冊醫生為客人處方，並根據個人體質控制劑量，安全減重！主要減肥成份是Liraglutide，與人體小腸中自然釋放的激素（GLP-1）相似，能夠影響中樞神經系統，產生飽足感、降低食慾，被證實能夠有效減輕體重，並減低反彈的風險。

減肥筆的最佳用家：肥胖＋體重管理人士

治療優點：協助減重、打造「瘦底」外形

療程效果：建議維持1個月以上，配合適當的飲食與運動計畫，一般約4至8週可見初步效果

Redefine by EVRbeauty頂尖醫生及治療師團隊皆經驗豐富，推崇「內緻外美」的品牌理念，承諾儘力為客人追求個性化的獨特美態。憑著高品質的服務及名廠療程，Redefine在Google評論獲得5星星好評，一眾客人的真實回饋，反映團隊每一次水準之上的出色表現。Redefine合作廠商皆為國際頂尖大藥廠，產品經FDA、CE認證等國際臨床醫學認證，確保每項療程皆安全、有效。

家居瘦面7大習慣｜由改掉水腫壞習慣開始！

臉部水腫，原因就是血液循環不佳，連帶讓體內的水份循環與新陳代謝變差而導致。首先，教你測一測自己有沒有水腫臉？

自測水腫臉：

用手按壓浮腫的臉，凹陷的部位會缺乏彈性，遲遲無法回復。

水腫壞習慣1.

作息不正常：熬夜、睡眠不足與日夜顛倒，都會造成的血液循環不佳

水腫壞習慣2.

長期維持相同姿勢：相同的姿態用電腦，也會使上半身及臉部血液循環不佳

水腫壞習慣3.

枕頭不適合自己：枕頭如果太過柔軟/硬或太高/低，都影響血液循環

水腫壞習慣4.

喝太多/少水：「睡前」喝太多水或整天喝不足2L水，都會引起水腫

水腫壞習慣5.

食物太鹹太甜：電解質不平衡，多餘的水分囤積在細胞的間隙中，導致臉部水腫

水腫壞習慣6.

體質虛寒：經常吃冰涼與寒涼性的食物，或長期吹冷氣，都會使血液循環變差

水腫壞習慣7.

酒精攝取：當晚上酒精攝取過多，引起口渴而大量喝水，就會引致水腫

瘦面｜日本Youtuber3分鐘瘦面操 10日見效！

瘦臉運動︳動作1：轉動頸部

在開始運動前，先做一些簡單熱身動作！活動一下頸部，順時針轉動3圈後，逆時針也可以轉動3圈，動作不用太大，要小心扭到頸部！

瘦臉運動︳臉動作2：轉動肩膀

先將雙手搭在肩膀上，分別向前及向後轉動約6圈，這組動作可以讓肩膀及斜方肌放鬆。

瘦臉運動︳動作3：左右伸展脖子

先將右手將頭搭在左邊耳朵，往右壓，記住同時要盡量保持腰背挺直，及左手可以放在後背；之後另一邊同樣做法，每次保持5秒，重複兩組，這組動作可以拉伸到頸部兩邊肌肉。

瘦臉運動︳動作4：扭動耳珠

這組動作是雙手同時扭動耳珠，先向前方扭動6次，後方也是轉動6次，有助血液循環。

瘦臉運動︳動作5：按壓肩頸肌肉

這組動作先用右手不斷重複按壓左邊頸部至肩膀﹐另一邊同樣做法，這樣有效改善脖子前伸問題，進而減走雙下巴。

瘦臉運動︳動作6：上下活動肩頸

先把右手放在左肩，頭部大幅度往右轉，會感到左邊肩頸有拉扯感覺，然後往上看再慢慢往下看；另一邊同樣做法。

瘦臉運動︳動作7：前後伸展肩頸

雙手往後扶著後頸，然後將頭向後仰並停留10秒，然後向前壓亦停留10秒，要感受到肩膀及頸部有拉伸感覺，也是可以放鬆頸部。

瘦臉運動︳動作8：大幅度活動肩頸

最後一組要先活動一下頸部關節然後再做！頭部要先向後仰、往左壓、向下壓，最後向右壓，這組動作要重複做3次！這也是就減走包包臉，及重現下顎線的關鍵動作！

以上八組動作非常簡單，每日只需3分鐘就可以了！大家不妨在早上起身時做一次，根據YouTuber トレぴな分享，10天就看到明顯效果，她的下顎線都出來了！

Redefine專業醫美齊備各款瘦面、抗老的國際級頂尖療程，醫生團體重視客人體驗，仔細聆聽個別需求，判斷客人的膠原狀態、皺紋程度、年齡、輪廓特色、治療重點等因素，為客人準確快捷達到瘦面效果。全店嚴謹執行「絕不硬銷」原則，經驗治療團隊專注於服務品質，承諾顧客至上。

BOTOX®肉毒桿菌：

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