唐寧40歲童顏依舊　4個凍齡秘訣：吃5色蔬菜不靠肉類

【唐寧／保養／童顏】說到香港八、九十年代童星，大家可能想起陳偲穎、林穎彤、黃美棋等等，當中不得不提的，就是參演過多部影視劇——唐寧。雖然她已經沒有在電視台TVB出演劇集，但卻活躍於個人社交平台，今年更經營起YouTube頻道，而照片中唐寧經常以素顏示人，近日還常常分享自己的童年照，樣子依然童顏的她完全沒有分別，難以察覺她今年已經40歲，一起來拆解她的保養凍齡秘訣吧！

唐寧分享童年照　三十多年從未變

近日唐寧不時分享她的童年照，從小已是美人胚子的她眼大鼻高，而且小時候已非常顯高，其中一張全身照的比例相當驚人，雙腿非常修長纖幼。唐寧分享的童年照下，有不少網友大讚她凍齡功力驚人，30多年來竟從來沒有改變，已為人母40歲的她可以說是與童年照一模一樣。

唐寧保養凍齡秘訣1：經常吃素

唐寧皮膚狀況之所以好，是因為自16歲便開始戒掉牛肉和羊肉，在懷第二胎時更開始戒掉豬肉。根據多年的食素經驗，她也悟出了一套看法：「坊間有很多食物都蘊含豐富營養，我想只要5色蔬菜（黑、白、紅、黃、綠）吃得均衡，不一定要靠肉類，才能吸收到某種營養素。以維他命B和鐵質為例，可以透過進食菠菜、西蘭花、豆類、糙米等食物來攝取，但要注意分量，平時吃一塊肉已足夠，轉食蔬菜則可能要食多一點。」

她更直言第二胎懷孕時，因為吃素整個人更精神和沒那麼辛苦，這令唐寧更加注重營養均衡，自然看起來較年輕！唐寧曾提及：「現在每次吃東西我都很開心，因為再沒有小生命因為我而被殺。」

唐寧保養凍齡秘訣2：堅持素顏　出門少化妝

唐寧不用工作時，都會堅持不化妝，讓皮膚呼吸！她認為就算潔膚卸妝過程再乾淨，也對原本皮膚造成傷害。在個人社交平台上，唐寧幾乎所有上載的照片都是素顏！網民都大讚她皮膚超好，還說：「唐寧是永遠的童顏」、「樣子完全沒變過」。

美國化妝專家Katey Denno曾指出，每日化妝可能會刺激皮膚及更易引致痤瘡。Katey更稱歐盟已經禁止的1000種致癌物成分中，美國只禁止其中9項。若平日沒有留意成分習慣的話，皮膚很可能已吸收到當中的有毒物質。

唐寧保養凍齡秘訣3：用椰子油護膚

唐寧的皮膚容易敏感，她喜歡椰子油，不但可以對付濕疹，還可以幫身體肌膚保濕，所以她都會內服外敷。椰子油這個美容好物早在2015年初，荷里活名人們就已造成風靡，超模、明星們不只一次說過她們最愛的就是椰子油！

談及椰子油，有「椰子博士」之稱的布魯斯菲佛博士，出版了一本名為《椰子療效─發現椰子的治癒力量》的書籍，書中曾提及某位53歲婦人皮膚塗椰子油三個月後，變得如嬰兒般完美！

唐寧保養凍齡秘訣4：從生活到烹飪都崇尚自然

如果大家有留意唐寧的個人社交平台，唐寧經常會研究烹飪美味的菜餚，不僅為了減少外出用膳，以免吸收到過量的鹽份，更是為了她的兩個小朋友可以獲得自家烹飪的最佳營養。為了堅持素食，以及烹飪出好吃又好看的美食，唐寧還特地下足心思烹飪。

唐寧說道：「幸好可向家中的高手––媽媽請教，她會在傳統菜式中加以改良，在不加肉的原則下，保留原有味道！好像有一道菜叫花生雞，媽媽試過用麵筋代替雞肉，以手撕方式處理，加入雜菜和雜菌，效果毫不遜色。此外，廚師朋友左字教我可以用切碎的堅果拌飯，或用味噌硬豆腐夾麵包……其實食素並不乏味，只要巧妙運用食材，一樣可以烹調出好好味的食物！」

除了在烹飪會崇尚自然，產後的唐寧亦習慣使用全天然的日常用品，因此她會使用手工皂來進行家居清潔及個人清潔。愛用手工皂的她，更和朋友成立自家品牌出售手工皂Le Soap。唐寧對於「崇尚自然」，不單體現在物質上，更是心靈上：

所有事都保持簡單，減少身、心的追求，令自己自在，人就會青春。