六旬刀片跑手勇闖戈壁沙漠馬拉松　酷熱天氣下跑山地獄特訓

65歲本港首位「刀片跑手」馮錦雄（馮sir）與太太再次參戰極地賽事，將於本月18日至24日出戰250公里戈壁沙漠極地馬拉松賽，希望為香港長者協會籌款100萬。戈壁沙漠地帶日夜溫差大，由日間攝氏50度可跌至零度以下。本港酷熱天氣下，市民恨不得躲在冷氣房，這夫妻檔為備戰比賽，卻衝往本港山頭來回跑作地獄式訓練；平日又會孭4至5公升樽裝水練體能。馮sir指，幸沿途有護士太太相伴，鞭策自己，「有佢，我先可以走得更遠」。

年齡非挑戰自我的界限。65嵗、人稱馮sir 的「刀片跑手」馮錦雄與60歲太太莊冰英多年來為馬拉松及毅行者賽事常客，兩年前挑戰世界四大極地超級馬拉松之一，出征智利阿他加馬高原沙漠後，今年再下一城，下周二（13日）出發，於6月18日起征戰戈壁沙漠。馮sir笑言兩人「唔認老」，但隨着年紀漸長，體力或漸退，希望盡快完成四大極地賽。

「麥當勞式」上下山來回跑　練體能兼平衡力

兩人6日內須於戈壁沙漠完成250公里賽事，沿途經過海拔3000呎高地、抵受猶如春夏秋冬幻變的天氣、沼澤泥地、甚至面對沙塵暴等。馮sir表示，當地天氣溫差可由日間攝氏50度下降至晚上零度以下，故為訓練適應炎熱天氣，即使如近日酷熱天氣，人人不宜作戶外活動，他們都會到新界針山地獄式特訓，於山頭及山腳來回跑，笑稱為「麥當勞式」體能訓練，走過高高低低的山。他指，以「刀片腳」跑步需比健全人士花多30%力氣，故體能訓練十分重要；其平衡力亦較差，容易跌倒，故下山跑步能訓練身體平衡力。

他指，按上一次智利之行的經驗，上次只為「刀片腳」貼上鞋底，但由於沙漠地帶多沙石，令鞋底輕易磨損而「叉開」，最終要膠紙包起才能繼續賽事，故今次為其「刀片腳」配備跑鞋，包好鞋頭做足準備。另外，屆時兩人需背約10公斤的食糧及生活用品等，故平日會帶4至5樽1公升水，操練耐力，令兩肩習慣負重。

骨科護士太太功勞大　助刀片跑手走更遠路

兩夫婦已結婚38年，近8至10年挑戰不同類型跑步賽事。馮sir 坦言，當初截肢後本對跑步「死心」，認為「獨腳人唔可以做到咩」，幸在太太鼓勵下，慢慢重拾跑步「跑10圈、20圈、半馬、全馬等，一步步來」。馮sir大讚太太充當其教練及私人看護，而且毅力非凡，有時都自比不如，「每次練習去到30公里，我已經想退落嚟，但佢仲想行多10幾公里。次次都係我想投降先」。他又笑言，「太太當我係人，即唔係殘疾人士，對我要求好高」，不過正因如此，他可以更進一步，故她非常感謝太太，「有佢，我先可以走得更遠」。