近視|中大教授:嬰兒手短勿用手機及平板 每日一招減慢近視加深
中大醫學院早前研究發現,香港學童在新冠疫情期間,近視發病率29.68%,較疫情前的11.63%增約1.55倍;估算每年增加度數80度,較疫情前的41度增近1倍。
中大醫學院眼科及視覺科學學系副教授任卓昇引述研究指,愈年幼近視加深速度逾快,現代人電子產品「機不離身」,電話、平板電腦及電腦的良好閲讀距離分別為30厘米、40厘米及50厘米,而嬰兒手短,閲讀距離也短,「一定唔可以接觸電子產品。」他指每日戶外時間兩小時,可減慢近視加深約三成,舉例如加深100度,可減至70度。
新冠疫情期間學童發病率達三成 比疫情前增1.55倍
中大於2019年12月至2020年1月,招募709名6至8歲香港學童隨訪八個月,了解他們視力發展,另以1,084名同年齡層的香港學童作對照組,他們在2020年1月前完成三年隨訪。結果發現,香港學童在新冠疫情期間,近視發病率29.68%,較疫情前的11.63%增約1.55倍;估算每年增加度數80度,較疫情前的41度增近1倍。任卓昇補充,一般希望將每年近視加深幅度控制在50度内。
愈年幼近視 加深速度愈快
他引述一份有份參與、刊登在美國眼科期刊的研究指,近視歲數及父母有否近視,是預測小朋友近視加深速度的最重要指標。他指愈年幼近視加深速度愈快,舉例4歲近視較12歲近視加深速度快得多;若父母皆是600度以上,眼軸超過26毫米的深近視者,子女近視機率是12倍。
深近視黃班病變率達逾800倍 激光矯視不會消除風險
任卓昇引述《亞太眼科學雜誌》研究,稱深近視眼球不斷拉長,視網膜會拉薄,有可能出現病變。他舉例,深近視者較視力正常者,患深近視黃班病變率高達845.08倍,視網膜剝落率達12.62倍,患白内障率達4.55倍,患開角型青光眼率達2.92倍,這些都是可致失明的併發症。
任卓昇強調,儘管激光矯視可令深近視者不用戴眼鏡,但沒有方法可將已拉長的眼球還原,併發症風險不會消失,因此孩童階段控制度數十分重要。
提到控制近視的方法,任卓昇引述美國眼科醫學會及美國醫學會研究指,戶外活動愈長,對控制近視有幫助。他補充,亮度1000 nits(尼特,光度單位)以上才有效控制近視,一般亮燈室内環境為500 nits,不能有效控制近視。任卓昇指,戶外活動除了可望更多遠景、綠色植物及減少看電子屏幕,更重要是當光度足夠,可刺激眼球分泌多巴胺,這有助減慢眼球拉長速度。他表示,每天戶外時間兩小時可減慢近視加深約三成,舉例如加深100度,可減至70度。
現代人「機不離身」,任卓昇指電話、平板及電腦的良好閲讀距離分別為30厘米、40厘米及50厘米。他特別提到,嬰兒手短,閲讀距離也短,「一定唔可以接觸電子產品。」
9歲童滴眼藥水一年成功控制近視
朱梓豪今年9歲,他4歲時已有300度近視,5歲開始每年加深100度,去年7月來檢查發現,兩隻眼分別有800度和750度近視。梓豪滴阿托品眼藥水一年,只有左眼加深25至50度。媽媽朱太表示,她與丈夫都有近視,而梓豪一年班時收到老師來電,反映他上課看不到,她及後帶梓豪檢查,發現他已有數百度近視。她續稱,到梓豪一年班時有大學人員替他檢查,方得知可通過增加戶外活動及滴眼藥水控制近視。
任卓昇表示,以阿托品眼藥水控制近視歷史悠久,他2016年參與一個大型研究,發現0.05%阿托品眼藥水可控制近視達67%。他解釋,眼藥水可放鬆睫狀肌,增厚脈絡膜,增加血液流動,減慢近視加深。
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