【寒雨殺到】中西醫教保暖　頸肩免受冷　長幼沐浴注意水溫

冷風冷雨襲港！香港天文台今午（23日）4時20分發出寒冷天氣警告，為本月第2次發出有關警告。天文台預測，未來兩三日天氣寒冷，明日市區最低氣溫約為攝氏12度，新界再低一兩度，市民要注意保暖，多穿禦寒衣物。
有中醫師指，人體頸後及肩膀位置最易受冷，影響肺部，需特別保暖，而食材方面，因羊肉有暖身及保血強功效，建議可煲羊肉湯或羊肉白蘿蔔湯。有西醫則建議，嬰兒及長者洗澡時要注意水溫，而長期病患者應減少外出。

羊肉可暖身   喝酒弄巧反拙

受強烈東北季候風為廣東帶來寒冷天氣，本港天氣顯著轉涼，明日（24日）氣溫更由午夜攝氏15度 ，逐漸下降至約12度。中醫師公會會長關之義提醒市民，需隨天氣變化增添衣物，尤其患有慢性疾病、心臟功能差或心臟病患者要特別留意保暖，而身體的頸後、肩膀位置最易受冷，並影響肺部致生病。關醫師以醫院護士舉例說明，若工作關係不方便穿厚衣，則可用披肩保暖：「圓形披肩笠在身上，保暖肩膀和頸部位置，全身就暖很多。」

除衣物保暖外，市民亦可以靠食物「取暖」。他指，羊肉有暖身、保血強功效，能溫暖身體，故建議羊肉煲湯。而燥熱體質者則可羊肉煲白蘿蔔，蘿蔔可中和羊肉的燥熱。他續說，蛇羹、暖水均可保暖，「不是凍飲都可以。」

至於喝酒是否可起暖身作用？他指是「自欺欺人」：「喝酒後身體會感覺很熱，但只是加速血液循環，身體神經系統受到刺激及擴張，不過血管收縮後，反會感覺更凍。」

冷空氣易令哮喘發作

家庭醫生鄭志文就提醒，市民在打邊爐時要注意飲食衛生，「冬季病毒性腸胃炎較活躍，容易感染腸胃發炎。」他又建議長期病患者在寒冷天氣時減少外出，「冷空氣會影響呼吸系統收縮，令哮喘發作，或患感冒。而氣溫低亦會引發心臟病，血壓高、心血管病人士外出時要小心，記得帶藥。」

他又建議，經常晨運的長者可改在下午才外出運動，但要做好保濕及禦寒措施，「早上天氣過凍，天黑且路面濕滑，容易受傷。」而嬰兒及長者洗澡時也要注意水溫，他說：「冬天沖涼時水溫過熱，常會發生燙傷皮膚，加上水太熱會令皮膚痕癢，出現敏感性皮膚炎，因此水適溫應在40度以下。」

解構下午4時20分發警告之謎

天文台於今日下午4時20分發出寒冷天氣警告，為去年12月入冬來第四個。《香港01》翻查天文台過往3年的寒冷天氣警告記錄，發現一個特別情況，是由2015年1月至今，合共發出14個寒冷天氣警告，其中近八成、即11個警告於下午4時20分發出，似乎不是偶然或巧合。

天文台解釋，每日均會根據最新天氣情況及電腦模式結果等，判斷當晚及明日最低氣溫，並於下午4時15分公布明日天氣預測，而寒冷天氣一般翌日早上出現，若判斷到寒冷天氣出現，天文台就會在當日下午公布預測後，下午4時20分發出寒冷天氣警告。

另外，天文台每日早上11時45分，公布市區下午及晚上天氣預測，而九天天氣預測則在早上11時30分及下午4時30分公布，天文台就會在此之前開會商討天氣預測，及後知會其他政府部門，方便行政上安排人手，如民政事務署需開放避寒中心等。