【保暖冷知識】別傻了！衫不一定穿愈多愈暖 應付冷鋒 你知多少？
一道冷鋒旋即襲港，轉季以來，氣溫終於創新低，進入秋冬該有的溫度，心理上或許早已準備好，但實際上做好保暖措施未？你又是否真的懂得保暖？坊間流傳各樣說法，到底熟真熟假！
一樣溫度，男女感受大不同？
尤其在寒冷天氣，就算大家置身在同一環境中，女生有否發覺手腳的溫度往往比男性冰冷？原因在於男女體內的設定點溫度（The set point temperature）不同。當環境溫度下降至某一個點，體內的血液會減少流向手腳以節約熱量，令人感到寒冷。而這一點就是設定點溫度，女性的設定點溫度約攝氏21.11，一般比男性高約攝氏3度，換言之，女性會比男性更早感到寒冷。
荷蘭馬斯垂克大學曾進行研究表示，男女感受最佳的溫度也有別，女的為攝氏24.5度，男的為攝氏22度。所以，男生們，即使有點熱，也不妨將家中的暖氣調高一點，不要冷待身邊人，就是名副其實的「暖男」。
飲酒可驅寒保暖？
每次飲酒後，相信不少人都會感到面紅耳熱，或會相信飲酒能驅寒暖身，然而，這是一種錯覺。人體在新陳代謝的過程中能夠把食物中的碳水化合物､脂肪和蛋白質中卡路里與血液中的氧分結合後，便會轉化成熱能，但酒精卻沒有這些物質。倫敦大學國王學院酒精研究部門負責人Colin Drummond教授指，酒精能促進血液運行，當人喝酒後，皮膚的血管會擴張，使更多血液和熱量流到皮膚血管，因而產生燙熱感，但並非為體內器官得到保暖，反而加速熱量從身體流失。如酒後置身在寒冷的環境中，更會感到寒風剌骨了。
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穿著愈多衣服愈保暖？
眾所周知，多層穿衣法是有效的保暖方法，將不同質料的衣物層層穿搭，可增加衣物內的空氣層，鎖住熱力，而空氣層的厚度跟保暖程度息息相關。但如穿過多衣物時，會壓縮了衣物間的空氣層，反而減低保暖效果。以香港的冬天氣溫而言，一般穿3層便足夠，底層以貼身、排汗及透氣為主；中層可選抓毛絨及羊毛，起保暖及阻隔體溫流失；外層為防風層，最好選擇防水質料。
戴帽最緊要，熱力從頭部流失？
頭部是人體重要的部分，甚至有人相信這是流失熱力的主要地方，因此必須要戴帽保暖。無可否認，戴帽可起取暖之效，但頭皮與身體其他部位具同等重要性，並非特別容易流失熱力，保暖的其中一個重點是減少肌膚曝露於空氣之中。至於頭部的散熱量則視乎頭髮厚薄，及體內消耗的熱量而定，一般5%至55%。由於小孩的頭部面積與身體的比例相對成人大，因此他們由頭部流失熱力的比例較成人高，故小孩比成人更需要戴帽保暖。
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熱飲可保暖？
寒冷天氣，一杯熱朱古力令人窩心。喝熱飲成為大眾短暫保暖的習慣，可是美國《赫芬頓郵報》報導，劍橋大學的神經科學家Peter McNaughton指，當熱飲超出了對人體加熱的實際效果，某程度上會影響體內的冷卻機制。喝熱飲時，舌頭感受到熱力，便會發出「熱」的訊號，身體或會排汗散熱，讓汗水冷卻及降溫。
資料來源：
www.medcentral.org
www.drinkaware.co.uk
www.huffingtonpost.com