【名人瘦身法】麥當娜靠吸空氣？Kendall Jenner靠粉紅牆減食慾？

去年聖誕，Kendall Jenner在Instagram發佈了客廳的圖片，聖誕樹背後是一幅粉紅色的牆。她的朋友當時剛欣賞了在洛杉磯一個有關人體展覽，當中說到有科學證明指名為Baker-Miller Pink的粉紅色可以令人保持平靜的情緒，亦可以減低食慾，因此她便決定把牆壁換上新色彩。

的確，U.S. Naval Office of Research在八十年代曾進行研究，在1,700名參加者當中，有超過三份一人指出Baker-Miller Pink降低了他們的食慾，因此Kendall的減肥方法也許不無道理。

「空氣減肥法」(Air Diet)，單看名字已經不難猜出是什麼都不吃的意思。減肥法源自法國，2010年雜誌《Grazia》撰寫了有關Dolce & Gabbana的活動，當中選擇了一群名人手持食物，卻沒有進食的照片，麥當娜便是其一。所謂的「空氣減肥法」，是把食物放在碟上、切好、放到嘴邊，卻不吃下去，減肥期內只可以喝水和湯。其實就是保留進餐的動作，卻在欺騙身體的行為。

雖然說飢餓和飽足感皆是由大腦發出，但以視覺和嗅覺合謀去欺騙味覺的成效，還是存有保留。如果要「聞咗當食咗」，我覺得傳說中可以「奶叉燒」的遊魂野鬼還比較幸福。

琦溫斯莉在早年的演藝生涯中已呈現微胖的狀態，因此在產後選擇了營養師Elizabeth Gibaud所提倡的「面形減肥法」(facial analysis diet)，才成功修身。Elizabeth曾推出著作　“The Facial Analysis Diet”，指出每個人的面形各異，所需要的減肥餐單都不同。面上的皺紋與毛孔，也會反映人體缺乏的營養，例如毛孔粗大表示食物偏酸性、額頭上有皺紋則意味飲食過於油膩。雖然未有科學根據，但琦溫斯莉以兩星期以水果為主的餐單成功減磅。當中西柚是常出現的食品，也許女生們也可以加入日常餐單，善用這種糖份低又營養價值豐富的「減肥聖物」。