調查指半成港人受嚴重精神困擾　近兩成人無暇理會情緒健康

港人工時長、學童功課量又多，無空閒時間放鬆，自然壓力大。衞生署一項精神健康調查顯示，5.5%的受訪者過去1個月受嚴重精神困擾。雖然超過9成受訪者同意多種方法有效改善心理健康，但超過16%人在受訪時的過去半年從未與他人傾訴心事或參與群體活動。

去年11月至12月，衞生署委託中文大學精神科學系進行一項有關精神健康的調查。中大以電話形式，訪問2,015名12至75歲的市民。調查發現，4成受訪者未能保持良好精神健康狀態。

藍領人士壓力大　港人無暇抒壓
中大精神科學系主任林翠華指出，5.5%受訪者曾於過去一個月受嚴重精神困擾，當中多為教育程度較低、藍領、自認身心理健康狀況差或非常差的人士。她表示，約9成受訪者認同宜改善心理健康，但礙於時間限制，超過15%的受訪者在過去6個月未曾進行任有助提升心理健康的日常活動，「約2成人未曾進行任何帶氧運動，約16%人沒有與他人談心事或參與群體活動。」

林翠華指，部分精神健康問題未必明顯，只有38%至58%的受訪者能認知較不明顯的症狀，如害怕在別人面前說話、容易出汗、肩頸僵痛等。她指，要紓緩情緒及壓力，可從日常小事做起，「『謝謝』、『你好捧』等説話很多時候會被藏起，其實不單只講者，聽者都會很鼓舞。」她提醒，港人要留意自己情緒變化，如問題持續，應盡快求醫。