【開學】曾讀英中生剖白：讀書壓力大萌自殺念頭　患抑鬱與燥鬱

明日便是開學日，學生們都做好準備迎接新學年。有機構今日（2日）發表調查報告，指超過51%中學生呈抑鬱徵狀，即每2個中學生就有1個受抑鬱困擾。18歲的陳小姐（化名）不幸就是其中一人，對讀書成績力臻完美，不惜犧牲睡眠時間溫習，原來壓力背後正是患上抑鬱症的先兆。

「想做到最好　但其實我唔知自己最好係咩」

今年18歲的陳小姐明日開學便是副學士一年級生。同學就讀Band1英文中學的她，自言中學時對自己學業上要求極高，每晚均會溫習至凌晨三至四時方才願意睡覺休息，及至六時又要起床上學。

「我覺得自己要做到最好，但其實我唔知自己最好係咩」。陳小姐坦言父母一直認為自己在學業上盡了力就好，主要的壓力來源其實都是「自己俾自己」。

原患有驚恐症　後再確診抑鬱症

陳小姐本身亦患有驚恐症，有時外出會有感到窒息、頭暈甚至想嘔的病徵，病情嚴重時更試過一日病發一次。嚴重缺乏休息的陳小姐，在上課期間更會不時感到頭暈和精神不振，一次在街上因驚恐症發作送院的經歷，醫生正式確診陳小姐是患上抑鬱症。

成績大跌　萌自殺念頭

跌至情緒低谷，經常需要請假的陳小姐成績一落千丈，她指「垃圾咁樣既成績」，實在令她曾想過退學，認為「咁多嘢煩，不如死咗佢算」，甚至萌起自殺念頭。但陳小姐感恩學校體諒自己因情緒問題而未能正常上學，又容許她請假並豁免交功課，令學業壓力得以舒緩。

而除了學業外，陳小姐亦漸漸發掘新興趣，學習游泳和打拳為她建立新目標，使陳小姐「有動力繼續生存」。她建議，抑鬱症患者可以發掘自己的新興趣，因為新興趣會令自己對生命有新發現，直言「做一啲未做過既嘢，先會有新希望」。

未來會接受自己有病　平衡生活

她續指未來會接受自己有病的事實，盡量調整自己心態並平衡生活，盡量避免進行影響情緒的活動。