【開學】子女專注力不足、做事甩漏？　教大專家教你三招應對

開學在即，執書包、做功課勢再成為家長與子女間的「戰場」？若有感子女分不清緩急先後、學習欠專注及自律性，可能與執行功能有關。以下將有量表讓家長為子女計分。
香港教育大學特殊教育與輔導學系副系主任及助理教授潘紀恩指出，對比不同的興趣班及訓練班，家長的親身示範能更有效教導子女，如與子女一起預備晚餐，是其中一個可教導他們運用不同執行能力完成任務的例子。長遠有助提高子女的自律性、抑制及應變能力。

子女常有甩漏、分不清緩急先後？可能與執行功能高低有關。執行功能是一個使人類集中注意力、記住指令、處理多個任務及進行規劃的心理功能。以下量表中，若每個範疇中子女有兩個或以上行為，家長宜多加留意。

改善專注力　可從生活簡單活動、桌上遊戲入手

香港教育大學特殊教育與輔導學系副系主任及助理教授潘紀恩指，家長可從生活簡單活動入手，如透過桌上遊戲、親身示範及教子女運用小工具，提升子女的執行能力，改善自我控制、專注及自律性等。潘強調，執行能力需與生活接軌，並不能單靠各式各樣的補習班或興趣班「斬件式」學習，建議家長須親身向子女示範。

家長可從生活簡單活動入手，如透過桌上遊戲、親身示範及教子女運用小工具，提升子女的執行能力

1．桌上遊戲

訂立明確遊戲規則可讓子女學習遵從，強化記憶及抑制能力。而遊戲機制須多元，以訓練子女的適應及轉變能力。另外，遊戲過程需與同伴互動，由家長擔當導師示範。

2．親身示範

由家長將訓練與日常生活接軌，展示如何自訂並執行計劃。以烹調晚餐為例，家長可與子女一起寫下購物表，包括在哪間店舖買、需要什麼、如何安排在最短時間內完成；又或一起制訂時間表，如購買需時多久？烹調程序的先後次序等。子女參與整個過程，除了有助增進親子關係，亦可提升日常運用執行能力的技巧。

3．運用小工具

以筆記簿、告示貼、計時器、文件夾等，記下將要做的事、學習用不同記號標示事情的重要性和迫切性、將文件分門別類、估計完成工作所需時間、設定提示功能等。

潘紀恩早前與教大的研究團隊進行一項研究，他們參考外國的作業轉換訓練後，針對本港學習環境研發出一個可提升學生執行功能的電腦應用程式，證實基層學童以該程式訓練後，其專注力、自律性等執行功能有所提升。有興趣讓子女參與有關訓練者，可透過電郵（oyleung@eduhk.hk）聯絡研究團隊，名額約50個，基層家庭優先。