沙田圍呂明才小學「小飛魚」泳賽橫掃十金　後備學員苦練終成正選

浸信會沙田圍呂明才小學培育一隊「小飛魚」，在沙田區小學校際游泳比賽中橫掃十金兩銀的佳績。在一片掌聲背後，這些「小飛魚」在課餘時間下了不少苦功，體能負荷太大，曾累得忍不住潛在水底落淚。操練雖苦，有學員曾淪爲「後備」，練習時與他人的距離永遠有百米之遙，但透過努力及毅力，終成為「正選」，更與另外三名學員在4 × 50米自由接力賽上破了全港紀錄。

每周習泳6日，每日平均訓練2至2.5小時，還要應付課業、課後活動等，但努力過後亦有回報，浸信會沙田圍呂明才小學這隊「小飛魚」，在2017至2018年度沙田區小學校際游泳比賽獲得十金兩銀的佳績，當中男子甲組在4 × 50米自由接力決賽更以1分55秒99的速度破了全港紀錄。

破紀錄之路由後備開始　曾想放棄

「成功非僥倖」，這句説話對於隊員之一的6年級生李文博，有深刻體會。在乙組時只能做「後備」的他，練習時總落後其他隊員100米，坦言當時「好唔想游水，想放棄」，但媽媽分析指，已用了3年時間練習游泳，突然半途而廢，長大後會後悔，故他下決心找方法突破，改善自己的不足。

除了參與日常訓練，文博在放學後還要用30分鐘訓練體能，例如跑步、做引體上升，堅持了一年，終於在甲組以「正選」身份出賽。他直言，「努力過後達成目標，好有成功感」。

有隊員曾因玩滑板而斷手　一度挫敗

奮鬥道路非一帆風順，另一名隊員蔡昊軒也曾經歷一段「黑暗時期」。在4年級時因玩滑板而「斷手」，昊軒整整花了一年時間才康復，期間暫停游泳訓練，直言當時好挫敗，「越來越肥」，增磅了3、4公斤，因腹肌變成小肚腩，被教練直呼「肥仔」。幸好在家人及教練鼓勵下，他重返泳池，六塊腹肌也回來了，並分享「游得快」秘訣：「唔關身體結構事，做運動員嘅意志堅定啲，冇咁易放棄，幫我哋越遊越快」。

在他心中，一直緊記學校教導「Talent × Effort = Skill. Skill × Effort = Achievement. （天份×努力=技巧。技巧×努力=成就）」，明白得到今天的成績，「努力」是十分重要。