15歲男拔飛魚或可出戰亞運　「父母支持是我做得更好的動力」

15歲的拔萃男書院學生伍棹然，年紀輕輕，已多次在學界比賽中「游出佳績」。身為港隊成員的他，現時在50米蝶式的亞運提名名單排行全港第一、50米背泳排行全港第二，有望出戰亞運，但他謙稱，自己經驗不多，形容自己與亞運仍有「一步距離」，或未有資格參賽。他下周將代表香港參加世界中學生運動會，是近約20年來再有港泳手出戰該比賽，他說會盡力發揮，盼為港爭光。
自幼熱愛游泳的他，曾因小學功課過多而決定轉校。身為男拔中四生，他笑言現時一周需訓練6天，為平衡訓練、學業及休息，他甚少與朋友外出，更會在小息及午休時完成功課及溫習。

與父會所同游愛上游泳　小學首出戰學界已獲獎

伍棹然與游水結緣，始於5歲時跟爸爸到會所玩水的經歷，「一開始爸爸帶我去會所玩水，初時完全無想過要認真發展或成為目標，但我漸漸愛上游水，暑假幾日不游，我都會不舒服。」他笑言當時父母並無強迫他加入泳隊，而羽毛球的表現亦出色，在學界中一度獲獎，只是當時的朋友都參加游水，故他亦決定專心游水。

小學加入泳隊後，被教練視為有潛質，小四首次參加學界比賽已獲獎，漸漸開始泳手之路。甚至曾因小學功課太多，毅然轉到功課壓力較小的學校，以平衡生活、學業及訓練：「往往做功課至每晚11點才可睡覺，但早上要游水，只有6至7小時休息，影響睡眠質素。」

賽前亂吃東西致肚痛致輸比賽

多個獎牌背後，他亦曾面對挫折，他憶述中二時，曾有一段時間未能創下新的個人最佳成績，令他感到氣餒，差點想放棄游泳，幸父母一直支持他，不間斷地陪他訓練、出戰前替他按摩，在其沮喪時鼓勵他繼續努力。

父母背後的默默支持，是令我做得更好的動力……運動員要輸得起，最緊要保持團火，低落後亦要企起身。

而去年在同一比賽中，屢次輸給比自己年輕半歲的泳手，亦一度令他感挫敗：「去年短池游泳錦標賽中，我三場背泳都輸給比我年幼半歲的選手…….當時我的訓練態度沒現在好，當時是馬馬虎虎、賽前一周亂吃東西致肚痛。」而該次「輸得最慘」的比賽，更轉化成為他改善的動力。

失落比賽後，警惕自己不能再犯同一錯誤，要做得更好，訓練不再馬虎，比賽前亦不會亂吃東西，保持好的睡眠質素。

師承一代女飛魚蔡曉慧　出戰亞運排名暫列首二位

身為港隊運動員的棹然，去年8月起成為香港一代女飛魚蔡曉慧的徒弟。蔡曉慧指，棹然在前教練王立的訓練下，基礎打得相當好，接受她訓練後更大有進步，認為他有一定潛質，又透露他性格樂觀，常為隊友帶來歡樂。至於未來能否「游得更遠」? 蔡曉慧直言，男生的發展較慢，一般要到大學或20多歲才是高峰，故需視乎他將來決定升學還是成為專業泳手。

棹然形容，游泳已成為生活的一部分，他亦十分享受游水期間的自在感覺：「游水是自己游自己，過程中可以思考不同的東西。」他下周將代表香港參加的世界中學生運動會，為相隔約20年後，再有香港代表出戰該比賽。他現時50米蝶式最佳成績為24秒74、50米背泳為 26秒81，由於估計「入籍飛魚」杜敬謙不會報名參與亞運此兩項比賽，故棹然在亞運提名名單中分別排行50米蝶式第一及50米背泳第二。

雖然他希望為港爭光，但由於大賽經驗不足，最終能否參賽尚屬未知之數，「每次比賽我都會盡全力去游，感覺與亞運仍有一步距離，覺得自己未有資格參加如此大型的比賽，應該要慢慢適應普通賽事。」正就讀中四的他表示，會把握小息及午膳時間做功課及溫習，預計至少會留港讀畢中六，並應考文憑試；期望未來可到美國等地繼續接受訓練，繼續泳手之路。