80後美女組長跑團　成員：不只打卡呃like　女仔都可以認真跑步

一年一度的渣馬將於明年一月舉行，每年均會吸引大批市民捧場，一嚐長跑的滋味。有4名因長跑相識的「80後」女性，組成「Runder.Woman」，在社交平台分享長跑經驗和資訊，期望感染更多女性參與長跑這項運動：「女仔都可以認真跑步，唔只係『打卡呃like』。」

本港年度盛事的渣打馬拉松將於2018年1月21日舉行，在眾多的參加者當中，除了職業跑手備受關注外，還有4名「不愛紅妝，愛跑步」的Runder.Woman成員梁鳳儀、翁佩芝、徐君及劉佩芝。

4名成員是在慈善跑步賽事「 揹水一戰」中認識，由於各人都熱愛跑步，因此希望組一跑步團體再續前緣，最終在去年8月正式成立Runder.Woman，4人在去年更一同參與名古屋馬拉松，共同進退，成功完成賽事。

本年參加半馬賽事的翁佩芝解釋，取名Runder.Woman的原因，主要希望帶出「有力量的女性」之意思，並希望透過facebook專頁、召開跑步活動等方式，感染身邊女性，宣揚長跑這項運動。

另一名成員劉佩芝形容，Runder.Woman之所以強調「女性」，是指女性也具有同樣能力，挑戰長跑或馬拉松：「就算係一個女人，都可以有power（力量），我哋強調所有女性都有power。」本年首次挑戰全馬賽事的徐君則笑稱，希望給社會灌輸一種「女仔都可以認真跑步」的觀念，而跑步並非只為「打卡呃like」。

冀4小時30分內完成賽事

距離正式比賽尚有兩個月，擁有6年長跑經驗的梁鳳儀表示，本年希望能在4小時30分鐘內完成全馬賽事，又預計賽事中擁有「長命斜」的西隧路段最具挑戰。

對於不少女性擔心跑步會導致「腳粗」，同樣身為女性的徐君表示，只要注意跑姿和著重拉筋，便能免卻「腳粗」擔憂；另外，她又提醒女士們要做足防曬，緊記搽太陽油和戴帽，以防皮膚被曬黑。