丈夫離世曾輕生　62歲婆婆長跑重拾生命：現在才是黃金時期

在球場邊，幾個人穿着印有跑步比賽字款的衣服、短褲與跑鞋，頂着烈日圍繞球場慢跑，一幅依稀平常的畫面。走近看，卻發現其中一人與他人截然不同，染過的紫紅色髮絲間，夾雜一撮撮斑駁的銀髮；臉上皮膚亦因應着呼吸、眨眼等動作，浮出一條條淺紋。
今年已經62歲的Shirley，看起來比實際年紀要小，談吐、姿態亦充滿活力。與許多運動員自小展現天賦、持續受訓，廿多歲達到高峰的典型運動員生涯不同，她49歲才開始跑步，50多歲開始參與公開比賽，卻總是跑出佳績，連戰連勝。
當初只因為因緣際會嘗試跑步，沒想過成就自己人生的黃金時期；Shirley希望，在生命餘下的時間中，能一直如此跑下去。

丈夫離世陷抑鬱　欲輕生之時遇長跑教練

以前Shirley的生活，說得上稱心如意，有一份穩定的律師樓會計工作，加上自己接下的Freelance，她形容：「三十多歲便已不用再擔心財政。」與感情深厚的丈夫，過着安穩的生活。

03年，Shirley丈夫患癌去世，她陷入進退失據的處境。「我患上抑鬱，每天躲在被窩之中，不吃飯、不社交、不工作，晚上連燈也不開，整天在家中與他講話，以為他仍在自己身旁。」家人察覺到她出現情緒問題，著她無論如何都要重回生活正軌。Shirley於是復工，勉強把飯菜倒進肚子，心情卻仍舊低落：「做嘢又做錯，食飯又唔知點解要食，啲嘢食都冇味！」有那麼三四次想了結生命：「想去搵我丈夫。」但她命不該絕，每一次站在死亡邊緣，總有人拉她一把。

丈夫患癌期間，二人散步流連於球場邊，05年她從回舊地，想起丈夫說過：「他走前曾經講過，捱到兩年我的生活便會轉變。」但兩年過去了，她沒有好過來，還是把自己鎖在憂傷、思念。她想著，心裏對丈夫一番抱怨，「說打算去找他，已起行準備去懸崖邊做傻事了。」Shirley在場邊急步走往上面的懸崖，突然一把聲音叫住她，「跑得這麼快，不如做我學生，一起去跑步好嗎？」說話的是李嘉綸教練，Shirley與丈夫曾於球場散步時與他有一面之緣，便抱着嘗試的心態接受對方的建議。

「跑步能令人自然變得開心」

Shirley昔日沒有運動習慣。她參加的跑步課堂，既有年長的，亦有年輕的，「跑了一段時間，發現自己原來都算有天份，短跑能跟得上，甚至比部份同學快。」Shirley同時發現，在場上了無牽掛的衝刺，似乎能把所有不安、焦慮、憂傷都遠遠拋在身後，「個人好自然會變得快樂，回家後突然便會有動力做家務，也漸漸恢復與外人溝通。我猜是跑步期間身體釋放的安多酚，加上習慣了活動後，回家也會不斷想找事去做。」曾經服食抑鬱藥物，也沒有讓她好轉，卻是跑步拯救一個無助的生命。

「一開始我都係自己一個，低下頭跟在教練後面跑。但同學們見到，又覺得我跑得都快，會走埋嚟同我講嘢，叫我一齊跑。」自然而然的，Shirley竟透過跑步——一件她在此前40多年都不曾接觸的事，擺脫了生命中的低潮，同時也成就了生命的另一個高峰。

賽場上屢獲獎項：想以跑步不斷挑戰自我

教練與同學們鼓勵Shirley參加跑步比賽，甚至主動替她報名、借跑鞋給她。「最初去跑，可能會跑第三、四名；再過一段時間，身體也因為跑步起了變化，輕了十幾公斤，成績便開始進入三甲，有時能跑第一、第二名。」經過幾年時間每天練習，Shirley也慢慢走入長跑、馬拉松的世界：「起初與師兄們出去跑，跑得耐便會跟不上他們，後來也能在他們後面跑完全程。」

約在3年前，她在5公里賽事中，跑出19分多鐘——自己的最佳成績；去年她在隊際比賽中，更打破了香港60歲組的數項紀錄。「完全冇諗過，身體機能像回到廿幾歲一樣，甚至仲Fit過自己廿幾歲的時候。現在只要我穿上跑鞋，便自然而然會忘記自己的年齡，彷彿變成了一個廿幾歲的人一樣。」連她自己都感到難以置信。

Shirley形容自己喜歡不斷挑戰極限：「想試試可否再跑快點，在大型賽事中取得佳績；另一方面，亦想試試在這個年紀，以運動維持身體狀態。」今年9月，她參與了一項名為「FWD MAX 衝破極限挑戰賽 2018：5公里極限挑戰組」的障礙賽賽事，並成功摘下第二名。Shirley亦將繼續參與大型比賽，追求一次又次的突破。

人生中的黃金時期：跑唔到就行，行唔到就游

60多歲，對許多人而言是退休之齡。Shirley卻認為自己正處於人生中最出色的時期，即使這幾年間受過傷，着實感覺到身體機能隨着年紀慢慢退化，卻仍不減她對跑步、運動的熱情：「之前受傷，一段時間不能跑，教練叫我試試練競步，能訓練平常少用的肌肉，又可以試多一種運動。」

十多年前亡夫去世前的一番話：「兩年後生活會改變。」竟令Shirley走到人生的另一高峰，她始料未及，亦一直以此為自己的動力。

然而，「雖然能減慢身體退化，卻終有一日不再能夠跑步。」這問題，Shirley一直心知肚明，亦自有其答案：「要是有一天再跑不動，也可以試試競步；連競步都無法參加時，至少可以散步、或是在水中慢慢游吧。」她笑言要是有一天，連散步，慢慢游泳都做不到時，自己也差不多「夠期」了。

「不過在那之前，我好想繼續用自己作為例子，告訴大家原來60多歲的人，也可以跑得很快，能在比賽中獲獎、能夠擁有愈來愈健康的身體。」說罷，Shirley又準備趕回訓練場所，在跑道上忘我的向前衝。