端午節｜鹹肉糉、鹼水糉邊款更受歡迎？熱量計算機計你有無食過量

端午節（6月22日）將至，不少巿民都喜歡吃糉應節，鹹肉糉、鹼水糉、裹蒸糭都各有支持者。不過傳統糉子的熱量都比較高，進食一隻糭已等於多碗飯，節日期間都要注意健康飲食，即用以下「端午節糉熱量計算機」，推算將吸收多少卡路里！亦看看一眾網民們喜歡哪款糉子！

以一隻重約253克的鹹肉糉為例，熱量約為455千卡，相等於一個主餐的熱量。試用以下「熱量計算機」，看看吸收多少卡路里？另外要注意的是，過時過節不少人都會與家人朋友聚餐，加上要食糉應節，很容易食過量。

衞生防護中心指，一名中等體能活動水平的18歲至49歲男性平均每天需要2,600千卡的熱量，女性則為2,100千卡。

根據食物安全中心2018年至2020年進行的「第二次全港性食物消費量調查」，在各項時令食物中，港人於節日期間平均每日進食糉的份量最多，達17.42克。以30天進食高峰期換算，即相等1至2隻糉。