慳錢攻略｜95後女生0元過100個週末：學新技能、共享資源幸福滿滿

2022年5月，95後女孩陳菱怡和26個朋友們發起了一個社會實驗項目「在大城市不花錢過週末的100種方法」，併成立「走地雞」興趣小組，共同探索「不花錢的生活方式」。

她想知道，在消費主義全面包圍城市的今天，我們如何能夠用盡城市裏的每一寸空間？如何不花錢也能獲得快樂？在小組收集的近100份問卷裏，大家發現了很多驚喜的答案：當頭模做免費的頭髮、做志願者擼貓、去寺廟當義工、和朋友交換技能、去大自然觀鳥、帶音箱去草地跳舞……（點擊放大瀏覽）▼▼▼

小組總結了一個「不花錢公式」：城市空間+公共服務+物品共享+創造性的行為。他們認為，可持續的不花錢生活方式不等於摳門、薅羊毛，「薅羊毛是一種成本轉移，並不能假裝成本不存在」；消費文化提供了現成的休閒方式和模版，但「不花錢」需要動點心思、搞點破壞，自主探索城市和在地生活，「從而延長幸福感，使自我變得充沛」。

編輯：韓嘉琪（一条）　責編：陳子文（一条）

01　不花錢在大城市過100個週末，可能嗎？

週末去哪兒？當我們在社交媒體上打出這個問題時，可能得到的答案如下：享受一頓brunch、在bistro和朋友小酌、到新開的商場購物、去網紅展打卡，或者是付費city walk。就連出個地鐵站，可能也要先穿過一個商場——一不小心，就會無意識為街邊的商品買單。為什麼我們的行動路線中全是商業體和廣告？在大城市裏生活，怎麼樣才能出門不花錢？

2022年上半年，上海女孩菱怡因疫情被封在男友家裏，幾個月裏，幾乎所有的消費活動都暫停了。但「不花錢」的生活卻並沒有因此變得單調無聊，相反，她每天和男友的家人一起寫書法、跳操、做飯，很小的事情也可以饒有趣味。於是，她和26位來自全國各地的朋友發起《在大城市不花錢過週末的100種方法》的討論和實踐。在這裏，他們用「週末」來代指所有閒暇時光。大家又一起成立了「走地雞」興趣小組。走地雞是一種散養雞，靠野外的蟲子、農家的殘羹為食，小組成員在「走地雞」身上獲得了認同，大家希望能夠鑽出消費文化的精緻牢籠，拓寬不花錢生活的想象力。通過回收近100條的「不花錢過週末」的行動點子，小組從中提煉了3個關鍵原則：消費反思、物品共享、主動創造。

大家發現，簡單粗暴地壓抑物慾、摳門，經常會帶來報復性消費。所以菱怡認為，只有梳理好我們和每筆消費之間的關係，瞭解「買買買」背後的真實動機和目的，才能可持續地「不花錢」「少花錢」；而物品共享，是讓閒置的資源免費流通起來；主動創造，則是在最小尺度地打破消費帶來的確定感，花點心思和想象力，開啓閒暇時光。免費的核心資源包括城市空間、公共服務。比如，廣場、公園、天台屬於前者，市民夜校、街道食堂屬於後者。而廣場舞阿姨就是最早的不花錢過週末實踐者，她們特別擅用公共空間給自己製造樂子。菱怡説：「持續地不花錢，你得知道什麼是真正讓你愉悦的本質，而我們做的就是撼動消費作為唯一獲得愉悦的手段。」以下是小組成員的「不花錢過週末」的實踐。

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02　「和朋友共享衣服以後，我再也不買新衣服了」

週末總是忍不住去商場、逛街？物品共享、閒置交換是我「不花錢過週末」的一個重要思路。2021年，我和朋友開始了「換衣體驗」。當時，我和很多人一樣，站在衣櫥前總是會覺得自己少了一件衣服。為了弄清自己和衣服的關係，我問自己，我為什麼想要一件新衣服？為了變美嗎？我其實不太有這個需求，對我來説，吸引人的外表永遠是一個人的狀態，自信、健康，而不是打扮和裝飾。為了追求新鮮感嗎？確實，但再貴的新衣服我都會厭倦的，所以我開始通過交換來實現這種需求。別人穿膩的舊衣服就是我的新衣服，一旦和朋友「共享衣櫥」，不花錢也能獲得源源不斷的新鮮感。現在，我幾乎不買新衣服了，我頭上戴的毛線帽就來自於我哥。

週末裏，我會籌辦閒置交換派對，讓很久沒有見過光的物品重見天日。尤其是朋友們搬家的時候，「閒置交換會」特別熱鬧，大家免費地撿到了各自需要的寶貝，還延長了每件物品的壽命。我們也可以在週末報名郊區的生態農場勞作，學習種菜、摘果子，還能交換食物和住宿。消費社會讓我們習慣性「佔有」物品，但真的只有「佔有」才能快樂嗎？2009年，美國作家凱文·凱利提出「Access is better than ownership」，沒有任何人擁有一條公路或者圖書館，但是所有的人都可以使用它們。朋友的健身卡、唱片、書籍、寵物貓咪，你的技能、知識、好的點子，都是可以共享的。有了共享思路以後，我的週末就一下打開了不花錢的可能。

生活裏，我也會很留意各種免費的信息。花店有時候會免費發放「花期將至」的鮮花；在新手咖啡師那裏，可以得到免費的「練手」咖啡。有一次，我聽了一檔關於茶的播客，節目裏，嘉賓邀請聽眾去他的茶莊免費品茶。週末，我就帶了七八個朋友一起去到他杭州的茶莊喝茶。老闆讓我們品嚐了幾千塊一斤的茶葉，也給我們對比了便宜的茶葉。作為回報，我們在他的菜園裏幫他挖了土豆。我問他，我們是你接待的第幾撥？他説，你們是唯一一撥。因為其他人都不信任這世界上有「不花錢」的事情。這件事也提醒我，日常生活中，我們的社會關係常常是靠金錢建立的，但很多時候，人們可能只是簡單地想交個朋友。我也由此開始了我的「搭訕」實踐，我甚至梳理了搭訕的思維導圖，你可以傳紙條、誇獎別人、借卡、拍照，你拍別人或者被拍，我也做好了各種被拒絕的「備案」。這樣我們可以和那些本不會產生交集的人發生連結，這不就是「不花錢交個朋友嗎」？

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03　「用身體丈量城市，多騎車，少坐地鐵」

週末不知道去哪裏玩，很大程度是因為我們不瞭解我們所在的城市、社區。工作日的時候，人是兩點一線的，坐在地鐵裏就像一個容器裏的工具人，目的性很強。但是騎車不一樣，騎車可以隨機選擇不同的路線，去擴大我們活動的半徑，瞭解我們所在的城市。每當我工作陷入忙碌的時候，我會感覺到我的身體彷彿被「外包」出去一樣，變成了一個程式化的機器。週末去户外騎行、爬山、運動，是恢復自己身體知覺的過程，幫助自己重奪日常。

杭州是一座很適合騎行的城市，這些年杭州一直都在完善濱河綠道，目前建成的綠道長達3000多公里。我經常會沿着西湖邊騎車，沿着各條小溪騎到郊區的山野，這些支支叉叉的河道就是我的嚮導，可以將我們引入一些「想花錢買都買不到」的美景和秘密角落。我也會把室內的運動搬進大自然裏。比起辦卡去瑜伽室，我更喜歡在週末去户外做「不花錢」的瑜伽。教室很悶，像在完成一個任務，但是在自然環境裏，我會覺得身體更放鬆，好像在跟周圍的樹一起呼吸。除了户外運動，在室內健身也可以是不花錢的。杭州政府為了鼓勵市民健身，在每個街道都開設了一個「百姓健身房」，並且大多都是免費開放。此外，很多學校的操場、游泳館也都是對外開放的，當我發現這一點的時候，我覺得自己像是發現了新大陸。

我最新的週末不花錢愛好是觀察樹，我也許不知道一棵樹的學名、樹種，但沒關係，我可以根據我的觀察給它起名，而不是被動地記憶。我們家附近有一棵「華夫餅」樹，因為它的樹皮是網格狀的，這樣，我和樹之間就產生了私人的連結，我所經過的每一條道路也因此變得可愛。

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04　「解鎖圖書館的隱藏功能」

作為一名自由撰稿人，我的週末和工作日是沒有嚴格區分的。一開始，為了能讓自己規律地寫稿，圖書館成了我很好的選擇。上海圖書館（浦東新館）的四樓是我的秘密基地。自習區有很好的視野，一整面的落地窗，滿眼都是綠色。我也經常會去家附近的老館，報刊閲覽室的桌子有一個坡度，適合看報、看書，由於座位附近沒有充電的地方，它還幫我形成了一套「防摸魚機制」，倒逼自己在電腦有電的時候高效、專注地工作。

慢慢地，我解鎖了圖書館的很多隱藏功能。閲覽室可以翻看進口的雜誌、藝術畫冊，這類書很難在書店買到，而且非常昂貴；如果碰到館內沒有的書，你可以聯繫工作人員登記，他們會免費幫你採購；此外，圖書館的數據庫還可以提供免費的文獻資料。領事館也有很多的免費文化資源。西班牙領事館在安福路有一個塞萬提斯圖書館，會定期舉辦免費的藝術展、電影放映活動、講座，平時館內非常安靜，特別適合自習。

對於週末看展，我也有一些免費的思路。除了國有的博物館和美術館，畫廊和拍賣行也是看展的好地方，後者提供的其實是銷售業務，但正因如此，會對公眾免費開放。拍賣行在春拍、秋拍的時候都有免費預展，可以看到很多知名藝術家的作品。每年畢業季的時候，美術學院也會有畢業大展，這也是一個瞭解年輕藝術家的窗口。

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05　「不花錢過週末，需要保持一顆好奇心」

在我看來，「不花錢過週末」的核心是「不花錢也能獲得快樂」的能力，這就需要我們保持好奇心和探索欲。消費主義常常讓我們失去主動探索、自主學習的可能，打開小紅書，各種現成的生活方式展現在你眼前，去什麼餐廳打卡、去什麼酒店度假、景點的最佳機位是什麼……你的預期是既定的，方法是既定的，快樂也都是花錢購買得到的。但其實，不花錢的生活方式裏，我們有更多創造快樂的空間。

2022年，因為學校封控，我和幾位室友被困在20平的宿舍裏。當時因為心情鬱悶，我在YouTube上找到了哈佛大學的積極心理學課程，並由此獲得了很多「不花錢也能獲得幸福」的啓發。通過20多小時的課程學習，我發現幸福是可以練習的。我們每個人日常生活中都會經歷一些「快樂的瞬間」，卻經常被我們忽視。比如走在路上，我發現旁邊的樹叢裏有鳥兒在築巢；騎車的時候，我看到朋友背後的小蜘蛛；陷在沙灘裏的樹，像打翻的甜筒冰淇淋。只要你去持續察覺、記錄，就能打開對生活的敏感度。而這些漫不經心的觸覺就能讓人感到幸福，甚至比消費給我們的幸福更加長久。

我的另一個不花錢獲得快樂的點子是「搞點破壞」，或者説「打破常規」。比如跑步的時候我們都習慣穿跑鞋，但其實赤腳跑的感覺更加新鮮。沙灘上就很適合光腳跑步，沙子吸收了水分會給腳底不一樣的感覺，而且會有很好的反彈力，同時還能鍛鍊到腳底的肌肉。在上海路跑的這兩年，我還發起過穿裙子跑步、大人也要過兒童節的運動活動，朋友們跑在路上向周圍展示自信和美，都不花錢！

亞里士多德有一本書叫《良好生活操作指南》，他説閒暇不是為了讓你更高效地工作，也不是純粹的娛樂和消遣，像沙發土豆一樣窩在家裏看電視、打遊戲，真正的閒暇是全部人生的唯一本原。這真是非常有哲思的一句話，我希望能把這句話內化到我的生活裏。換句話説，我們的生活不是在「工作」和「為工作放鬆的閒暇」兩點之間循環，而是把「閒暇精神」貫穿在生活的每個時刻。現在，我經常走着走着就開始放聲唱歌，路過草坪聽到音樂就和陌生人一起跳舞，我想我已經學會了如何隨時隨地讓自己的身體放鬆，不間斷地實踐生活裏微小的快樂。

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